经期前后常吃这8种食物, 帮助女性扫光子宫里污血, 远离宫寒炎症

女性在经期都是十分注意保养的，但是有很多应该避开的养生禁忌却经常被我们忽略，从而在养生上犯了很多错误。盘点一下女性在经期养生上经常忽略的禁忌。

1.喝酒

很多女性认为经期喝酒对自己不会有什么影响，因此即使在经期也经常出去聚餐喝酒。其实这样对身体很不好，由于女性经期时体内解酒酶减少，如果此时喝酒，肝脏需要制造更多的分解酶来解酒，会伤害到肝脏。

2.捶腰

经期由于盆腔充血，很容易出现腰酸的情况，如果一感到腰酸背痛就捶腰，那么会导致盆腔充血更加严重，使经血增多。

3.吃重口味食物

经期不适合吃过多油腻、辛辣、很咸的食物，如果吃得特别重口味，体内就会贮存过多盐分，很容易导致心情变差。而且经期女性肠胃功能会稍微减弱，吃得过于油腻、辛辣就会导致消化不良，出现胃痛等情况。

大姨妈就很麻烦了，竟然还有毒?是的，经期是排毒的黄金期，经血顺畅，远离妇科疾病。黑糖玫瑰姜茶，经期前每天喝一杯，补足气血，能使排经顺畅以及缓解经痛，经期后由于流失了很多血，那更要尽快补回气血了。

蒲公英茶

女性生理期后卵巢很脆弱，容易感染妇科疾病，蒲公英泡茶喝具有抗病毒、抗菌消炎的作用，提高免疫力，有效防治妇科炎症。

葡萄干

常吃葡萄干，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。

玫瑰桂圆肉红枣片枸杞茶

清新迷人的茶汤，女人滋润养生的好茶，红枣桂圆帮你补气血，玫瑰花活血化瘀，有时大姨妈来前会比较暴躁，玫瑰花能很好的安抚你的情绪，菊花能清热降火，常喝气血茶，远离妇科疾病。

黑芝麻粉黑豆核桃粉

黑芝麻核桃黑豆粉，补肝肾，滋阴补血，女人月经后血虚阴虚，每天早上喝一碗黑芝麻核桃黑豆粉，补气血，精神爽利。

组合花茶花草茶

洛神花茶，具有活血补血的功效，饮用洛神花茶能促进血液的循环，女性经期时不要喝，尤其是经量多的女孩，会让量更多的。洛神花还有美白祛斑的功能，各种花茶对于女人美容养颜都非常有效。

皂角米

皂角米、雪燕、桃胶、银耳是女人最爱的滋补圣品，好喝又营养，补充胶原蛋白，美白润肤，提神补气。想要皮肤水嫩光滑就要多吃啊。