产后子宫有残留“垃圾”，会影响身体健康，宝妈要注意科学护理

自从决定要孩子的那一刻，宝妈就再也没有清闲日子了，宝宝还在肚子里的时候，成天担心孩子的发育问题，孩子终于出生了，妈妈满心欢心地照顾孩子，哪里还顾得上自己的身体，只要不疼不痒就行了。正是宝妈如此的大意，才会有那么多女性在产后身体变差，身材走样，皮肤暗淡，一下子老了好多。宝妈忙着照顾孩子可以理解，对于外表也可以不用在意，但产后子宫真的很脏，一定要好好护理，否则会加速衰老。

一．产后子宫到底有多“脏”？

不管是顺产还是剖腹产，宝妈分娩完以后，子宫内都会有垃圾残留，比如羊水，恶露，脱落的胎盘组织等，这些都需要尽早地代谢出来，才能保证以后有一个干净，健康的身体。有的孕妈觉得产后恶露排完了，子宫内就干净了，其实真不是这样的。

在怀孕之前，女性的腹部是平坦的，充满弹性的，怀孕以后随着子宫一天天的长大，腹部被撑得开，待到生完孩子一下子就小了下去，松松垮垮的一堆。在外边看是松垮的腹部，在身体内部其实是一个个的“褶子”，那些垃圾就藏在褶子里。

如果产后不好好护理子宫，尽早地将垃圾排出来，垃圾就会越来越多，最后导致身体内部的循环变慢，加速衰老，很容易引发各种妇科疾病，对生二胎也有影响。

二．产后子宫这样护理才科学

1.产后恢复运动

产后进行子宫恢复运动，不仅能促进恶露排出，还能尽快抚平松垮的肚子，消除褶皱，让垃圾无处躲藏。

2.多喝水

多喝水可以促进宝妈体内的新陈代谢，在代谢的过程中将身体里的“废物”排出体外；多喝水还能增加宝妈体内的水分，缓解衰老，滋润皮肤，简直是一举多得。

3.坚持母乳喂养

母乳喂养不仅能给宝宝带来最好的呵护，也能让宝妈坐着就能减肥，排毒。原理是宝宝的吮吸能刺激子宫收缩，排出恶露。

4.注意私处的清洁

产后子宫需要进行一段时间的排恶露，如果这些恶露不能及时被清理干净，宝妈就很容易被感染。所以，宝妈在产后几周最后可以使用卫生垫，上完厕所用温水冲洗私处，勤更换内裤。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。