“最”适合怀孕期间吃的食物

1、最佳保胎食物------菠菜

菠菜富含丰富的叶酸，同时还可以有效预防孕期贫血。

2、最佳防早产食物------鱼类食品

孕产专家研究表明：喜欢吃鱼的孕妇早产的几率要远低于不喜欢吃鱼的孕妇。

3、最佳缓解孕吐的食物------柠檬

宝妈亲身体验，富含多种维生素的柠檬在泡水饮用后能有效缓解孕吐。

4、孕期最佳零食------葵瓜子

孕妈常吃葵瓜子对胎儿的脑发育多有益处，需要提醒的是不要过量，以防上火。

5、孕期最佳饮料------绿茶

相对于雪碧、可乐等碳酸饮料来说，绿茶不仅会对胎儿的发育产生不利影响，还会使得宝宝更聪明。

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内容取材于网络