怀孕后多走路好处多，事实上没有几个人会“走路”

自打怀孕后，孕妈在家里的地位与社会地位一下就飙升了。虽说地位提升了但是面对于怀孕生子还是一窍不通。就在产检的时候或许可以听到医生说这要注意啥那要注意啥，精神大条的孕妈也不是没有，不仅有还有很多。做过产检的孕妈都会接到的通知，那就是多走动走动！走路谁不会呀！许多孕妈在这个问题大都不会仔细想，不就走路吗？但孕期内的走路你真的知道吗？不见得吧！那孕期内应该怎么“走路”呢？

1、走路的装备

鞋子的选择，应该是舒适的平底鞋，开口较大的，容易穿脱，弹性好的最佳，孕妈也可以选择穿上棉质的袜子哟；

2、走路的姿势

女汉子的迈大步肯定是不行的，赶时间的小碎肯定也不行；走路要慢不要急，坚持小步走，胎儿也不容易脐带绕颈；

3、走路的过程

途中不要勉强，累了就是找个地方休息一会再走，体力消耗过重对自己也是很不利的。

4、走路的目标地点

人流量少的公园，或是农村田野间的小路。像商场，车站，步行街，电影院，集市都是尽可能不要去地方，人多拥挤易发生危险，而且细菌类比较多。

5、走路过程中

在散步的过程中，也不要忘了练习一下深呼吸，为顺产用力时打下基础，

6、走路时间

因个人体力而定量，大多数情况下20-30分钟都可以

7，走路结束后

要保持心情愉悦，注意休息，回家后及时补充水分，这个水最好在出发前就准备好！

【图片声明：图片来源网络，如侵权请联系作者删除】