姨妈总是提前？经常提前会造成提前绝经，教你几招调理好！

女人一生要承受痛经、怀孕、生孩子、更年期的过程，实属不容易。第一个阶段，月经往往造成了女性的困扰，月经也常被人称为：姨妈、亲戚。每当姨妈一来，伴随女性的是腹部的疼痛感，轻度疼痛感不影响生活，中度疼痛感食欲不振、心情焦虑，重度疼痛感会痛到晕厥，下不了床。你是哪种情况？

除此，更让女性担心的是姨妈总是提前或延后。正常女性的月经周期为28天左右，月经延迟或是提前一周内，是正常的范围，如果说周期比较规律，每个月都会出现这种情况也是正常的。如果姨妈长期提前，周期不规律，需要及时就诊。专家表明：经常月经提前会造成提前绝经，女性调好身体是关键。

曾有位43岁女士过来看病，她表诉姨妈量越来越少，且提前了5-7。姨妈期还是3-5天就完了，但量却少之又少。她十分担心自己是否快绝经、衰老。询问下，原来她连续十多年姨妈都是提前，之前做了妇科检查均未发现异常。经诊断，为该女士实际情况缺什么补什么，尽量帮她调整月经周期，减少绝经前的各种不适。

影响月经提前原因：

• 因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大、嗜烟酒及营养状况等。

月经提前如何调理：

• 血热气虚造成，需要清热凉血。气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血热会导致经期提前。

• 月经提前会出现心悸气短、疲倦、小腹有空坠感、舌淡苔薄等症状。可以将当归10克、黄芪15克、茯苓10克放入去内脏的乌骨鸡腹内，上砂锅炖制，去药后食用，经前每天1次，连服3-6天，有补气摄血、健脾固冲的功效。

月经提前注意事项：

• 经期不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

• 对于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物在月经期不宜食用。

• 保持愉快心情，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。

月经提前是气虚血热等是主要原因，而月经推迟是气血运行不畅导致的，而血虚、气郁为主要原因。因此，想要调理好月经，补足气血是关键。平时保证睡眠，也是养血之道。多锻炼身体，多喝温水也利于身体健康。你有这种情况吗？

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