“例假”期间，有7件事不能做！每做一件，妇科病就近你一分

所谓月经贵乎如期，月经的周期正常是健康的象征，同时，月经周期的各种状态也是女性健康的晴雨表，小到子宫内膜的薄厚，大到内分泌是否失衡，见微知著，都可以从这一月一次的月经上体现出来。

对于那些忽视月经不调的女性朋友，我们有必要提醒下你：月经失调背后往往潜伏着子宫肌瘤、卵巢囊肿、内膜异位症、多囊卵巢综合征、恶性肿瘤等大麻烦。

月经正不正常，就看以下四点

1、经血颜色：一般来说，正常的经血是无血块的暗红色，其中混有脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液，如果你经血的颜色看起来比较淡，甚至出现粉红色的经血，那么就要注意了，如果还经常排出凝结块的经血也需要就医检查。

2、经血量：有人来月经出血量很大，有人却表示一天换了不几片卫生巾，专家表示，正常的情况下，月经量最大的那天一天需要换3-5次卫生巾属于正常的出血量，如果出血量过大，可能是因为子宫也在出血。

3、月经周期：大多数女性的月经周期在28-30天之间，也就是说轮过一次28-30天后月经才会再来，不过也有一些女性40天或者更长的时间才来一次大姨妈，专家表示，只要月经周期是有规律性的，那么就不必过于担心，但是有些女性这次隔了28天来大姨妈，下一次却只需要20天又要跟亲戚见面，这样的周期就是被打乱的，属于月经不调。

4、月经期：月经期指的是第一天来月经到最后一天月经结束之间的时间。正常来说，一个月经期会在3-7天内结束，但是有一些朋友表示大姨妈总是赖着不走，一来就是10天以上，也有朋友的经期一晃即过，这2种情况都属于不正常的月经，需要进行检查。

月经期间，不能做这几件事

1、捶腰：腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。

妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、拨牙：经期拨牙出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

3、饮酒：同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

4、K歌：经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

5、吃油炸食品：油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

远离妇科病，经期调理是重点

暖宫贴是专为女性研制的经期护理产品，利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。

暖宫贴依据中医内病外治理论和经络传导治疗原理，将穴位灸热疗法和远红外物理疗法相结合。

通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉，激活子宫的活动机能，促进血管、子宫正常收缩，加快子宫内组织的修复生长，消除妊娠纹，加快产后恶露的排出，增强免疫力，防治产后腹痛。

同时，抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用，有效防治“月子病”。同时。远红外温热理疗的显著特性，可加速血液循环及身体微循环系统的新陈代谢，平衡激素分泌，消除产后面部黄褐斑。

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外用，沿真空包装袋切口打开，取出贴片，揭下防粘离型纸，贴于正对气海穴（脐下1寸半）的内裤外侧即可。每日一贴，每贴可维持12-20小时。

使 用 量：流产女性连续使用10～15天。

顺产女性连续使用15～20天。

剖宫产女性连续使用15～30天。

痛经女性连续使用1～7天。