冬天早晨喝水时，在水里面加2粒，15天毒素全无，睡眠也变好了！

冬季来了，人容易变得不爱运动，十分臃肿，身体新陈代谢也变得非常缓慢。这样一来，身体体内的毒素会越积越多。体内一旦有毒素，就会通过各种渠道从身体上表现出来。冬季排毒养颜，刻不容缓。下面让我们看看身体五个部位存在毒素表现和排毒的良招吧。

1.累积在脾脏

• 脂肪堆积在体内易肥胖——脾脏消化功能减弱，导致毒素无法排出而堆积体内。

• 易口臭、唇周长青春痘或溃疡发生——毒素过多脾脏无法排出，会表现在嘴唇部位的皮肤。

2.累积在肺脏

• 皮肤呈现黯淡、没有光泽——肺管理全身的肌肤，毒素过多便会沉积至皮肤上。

• 常常有便秘情况发生——肺脏的毒素会积堆于肠道内造成便秘。

3.累积在肾脏

• 脸部下颌部位容易长青春痘——毒素过多肾脏无法排出，会表现在下颌部位的皮肤。

• 常感觉疲倦、想睡觉，四肢会有无力感——因毒素使肾脏提供的能量减少。

4.累积在肝脏

• 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

• 偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

5.累积在肠道

• 肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，以及亚洲人肠道更加长而弯曲，造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。

• 食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。如果用于醒酒，在饮酒前15分钟服用5粒，不易醉酒。

• 辣木籽是辣木树的种子。被称为“营养之树”和“奇迹之树”，而且辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。

• 辣木籽所含的木质素，能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎、调节肠胃，有独特的净化作用，可作用于人体各系统，特别是消化系统，能加速体内有毒物质的排泄，净化机体，从根本上调理身体机能平衡。

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• 辣木籽不但具有去口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。

• 辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）

小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。

（编辑：花信年华）