这几样食品不亏是最适合孕期食用的，根本不怕宝宝没营养

每个小宝贝都是妈妈们的小希望，都期待着宝贝健康的出生，那么妈妈们在孕期的饮食习惯一定要注意好。

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，多食用小米是非常有好处的哦，小米有暖胃，安神的功效，并且因为含铁丰富，非常适合孕妇补铁用哦。

孕妇夜里通常睡不香，黑芝麻核桃粉可帮助你睡眠，有补肝肾，润五脏的作用，睡前吃一碗，一觉睡到天亮。

在虾中含有大量的钙质，如果孕妇食用后没有出现过敏以及腹痛的不良现象，那么在生活中应该适量的多吃。在怀孕期间吃虾，可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。

红豆米薏是从红豆中提炼出的，利于去湿除风有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质，去除胎毒让宝宝在肚子里健康长大。

桑葚能清热解毒，化滞消积，活血行瘀功效，清肠润便，酸酸甜甜能有效缓解孕吐现象，孕妇多吃不容易便秘。