5个因素能防治乳腺增生，治疗就简单了

乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。

除了乳腺癌为恶性外，乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺积乳囊肿、乳腺脂肪坏死等产生的肿块都属良性，可以通过穴位和反射区按摩进行治疗。出现新肿块有以下原因：囊肿；乳头伤口受到细菌感染；纤维囊性乳腺病；患了不会扩散的良性肿瘤。激素异常；患了恶性肿瘤。

专家提醒：患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

以下的因素能防治乳腺增生：

（1）保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。（心情起伏太大，易怒易伤心最要不得！）

（2）改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。（明天起，我得按这条来进食！）

（3）避免多次人工流产、药物流产；产妇采用母乳喂养，能防患于未然。（少女们，注意这一点，以后还要不要挽着男神的手愉快健康的恋爱了？自尊自爱，保护自己啊！）

（4）减少体内雌激素、控制雌激素的摄入，多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。（瘦多么重要啊亲！看你还敢把自己吃成胖子吗？小心胸痛到死！）

（5）保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。（本人夜猫一枚，没到十二点不睡，可恶，我的未来被过去提前预支吞噬了！）更多乳腺增生治疗方法，我都会更新朋友圈里 ，乳腺增生患者朋友可以随时查看，你可以通过cys10168找我。