不值钱的桑叶泡水，每天一杯，不仅可以降血糖，还能防三高！

桑叶是一种纯天然的绿色植物，它不仅仅是蚕的食物，同时还是一种上等中药材。桑叶中富含稀有元素有机硒、锗，是天然的强抗氧化剂，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。 对于高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝、冠心病、高血压都有非常好的辅助作用。

桑叶降血压

桑叶中含有的芸香苷能够使兔耳血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。芸香苷、槲皮素都有很好的降血压作用。用桑叶，菊花，山楂泡茶效果更佳。

桑叶降血糖

我们都知道，糖尿病患者血糖升高，并非是摄入糖分过多，而是人体代谢功能出现了紊乱，胰岛素分泌不足导致血液中的葡萄糖无法进入人体细胞，不能转化为人体所需的能量。通过桑叶中的生物碱DNJ成分可以抑制人体糖分的转化，非常适合用来控制空腹血糖和餐后血糖的升高。

桑叶降血脂

高脂血的患者的血液粘度高，在毛细血管中的流动不畅通。就容易堵塞。桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

桑叶还有美容的效果

桑叶含有较丰富的铜，有防治毛发和皮肤白化的作用。尤其对痤疮、褐色斑有较好的疗效。

另外桑叶还具有疏散风热、清肺润燥功效。对于因燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等肺系病症都有效果。

桑叶菊花山楂茶

材料：桑叶、菊花、山楂、金银花

做法：将所有的材料一起放入杯子中，然后用开水冲泡四次，每次的时间控制在十五分钟左右，然后代替茶水饮用。

功效：建议每天都可以服用一些这道茶饮，能够很好的预防以及治疗高血压、胆固醇以及动脉粥硬化等情况。

桑叶梨皮杏仁汤

材料：干桑叶，梨皮，杏仁

做法：干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝

功效：这道汤的主要作用就是既可防治感冒，还能养生

桑叶止咳茶

材料：桑叶，麦冬

做法：桑叶配麦冬(2:1比例)，泡水代茶饮用

功效： 这道茶饮的主要作用就是化痰止咳，对各类急慢性咽喉炎和支气管炎患者有很大的疗效。

桑叶美容

材料：取霜桑叶或鲜桑叶500克，除去梗叶，研末；另取黑芝麻250克，炒熟研末；

做法：二者加白糖调匀或制成大蜜丸，每日早晚各服20克，白 开水送服。

功效：长期坚持可使白发转黑，面容红润，并能预防少白头发生。

桑叶面点

桑叶干燥，粉碎，作为直接食品添加剂，以5％左右的比例添加到面粉中，可以烤制面包及各种糕点，同时还可以制作桑叶馒头、压制桑叶面条、包饺子等。不但颜色独特、增加花样品种，且具有营养和保健作用。

女人月经期慎用

中医认为，桑叶性味苦，微寒。还有一定的止血凉血功能，这对女子月经有一定影响。所以女子月经期一定要慎用。

服用过量

桑叶泡水即为茶，桑叶茶不易多喝，喝多了伤精血，亏脾胃。所以大家要适量饮用。

看完上面的介绍希望相信大家对桑叶泡水的功效和禁忌有了一些了解。希望能够给您和您的家人带来一些帮助。最后祝大家身体健康。

9i编辑：小杨