孕妈玩手机时，肚子里的胎宝在干嘛？看完再也不玩手机了

对于孕妈来说，一天的安排是这样的。早晨看手机，用各种APP打发时间；中午看手机，追看昨天没有看的韩剧；晚上看手机，通过各种圈扯家常。想想，有点可怕，孕妈好像除了会看手机以外，没有再能打发时间的方式了。殊不知，孕期经常玩手机，不仅给孕妈带来各种健康问题，而且对宝宝的习惯、性格都会造成负面影响。快看看孕妈玩手机，胎宝会作何反应吧！

【孕妈玩手机，胎宝宝也会出于兴奋状态】

英国科学家研究发现，经常玩手机的孕妇，生出来的宝宝易患多动症。因为看手机的时候，孕妈妈多数出去大脑兴奋状态，尤其是在追剧或者玩游戏的时候，这时候，宝宝也是兴奋的状态，经常这样，宝宝出生后易患多动症。

小提示：孕期熬夜玩手机，会造成内分泌紊乱，影响胎儿发育，也容易影响宝宝出生后的生活习惯。所以怀了孕还是早点上床睡觉吧！同时也要注意午休，就算睡不着，午休时间也要放松身体。

【手机铃声会对胎儿造成惊吓】

美国威科夫高地医疗中心对28名处于孕后期（即怀孕7-9个月）的妇产科住院医生进行了追踪调查，让她们随身携带手机，放在靠近胎儿头部的位置，手机每隔5分钟响铃5次。在这期间，用超声波观察胎儿反应。研究结果显示，每当铃声响起，胎儿就会出现扭头、张嘴、眨眼等惊吓反射。虽然这项研究并非告诉大家手机铃声会给孕期带来多少风险，但有一点可以肯定，就是频繁的手机铃音会对胎儿造成惊吓，并扰乱胎儿的睡眠周期。

小提示：孕妈要适当玩手机，同时，保证多种营养的摄入，才能更好地为宝宝哺乳。推荐每天一杯孕产妇奶粉。

【妈妈经常玩手机，宝宝长大会很“宅”】

对于手机的依赖，并不会因为孩子的降生而减弱，当你习惯了每天只和手机交流的时候，甚至会觉得初生婴儿的啼哭是那么的恼人，完全打乱了你的“正常”生活。对于孩子来说，从此和妈咪在一起的时光并不美好，孩子失去了来自母亲最温柔的陪伴和照顾，对于手机的照顾甚至超过了孩子，这似乎不太公平。

另外，只爱和手机交流的父母，对于孩子成长的影响也很大，你喜欢什么他们便喜欢什么，模仿是孩子的天性，因此从小他们就养成了看电脑、用手机的习惯，将自己的世界完完全全限制在这小小的一块屏幕上，小宅男和小宅女也将和他们的父母一样，兴奋点也不将再是奔跑和伙伴，只有手机能解决他们的问题。

小提示：尽管宝宝还小，也要多带他出去走走，可以增加感情交流。自驾出行要是用安全座椅，保障宝宝出行安全。

【孕期不做“低头族”】

1.孕初期，不“低头”

孕初期，孕妈最需要的是充足的睡眠和休息，让自己的心尽量调整到安静的状态，放下手机，减低一切杂事对于你的干扰。低头只能让你增加孕初期的症状，比如更加疲惫、容易眩晕或者出现恶心的次数增加，此时，去除疲劳感最好的方法除了睡眠还可以适度到户外去运动一下，记住将手机调成振动，没有必要不要打开手机。

小提示：不玩手机多休息，还能预防“熊猫眼”。

2.在孕检的时候不“低头”

很多人对于孕检的回忆是—漫长的等待。其实，这段孕检的时光，你完全可以利用起来，读一些孕期必要的书籍或者听听胎教音乐，最好是能在孕检的时候认识几个同期生产的朋友，互相聊聊心得和体会，交流一下经验，必定让你的孕检时光不再寂寞，没有手机照样精彩。

3.不“低头”，我们靠得更近

利用你生命里的这10个月的时光，学会和肚子里的宝贝和谐相处，可以读故事给他，也可以带他品尝美味的食物，这些都能讨好这个未曾谋面的“小家伙”。和老公享受一下最特别的“二人世界”，共赏结婚纪念日的月光，在约会过的餐厅享受一杯咖啡。或者和父母撒撒娇，你又变成了那个梳着辫子的小姑娘，和他们沟通心事畅想未来。总之，对于感情而言，你可以做的事情真的很多，不要只想手机里的朋友圈了。

小提示： 手机上细菌较多，最好在玩完手机之后擦擦手。

4.周末时光，不“低头”

当你有大块的业余时间的时候，你可以做的事情就更多了。郊游、运动，哪怕是提着篮子到市场里去逛逛，或者和路边的花农交流交流经验，都能让你的孕期过得丰富起来。一小段周末的旅行，戴上久违的太阳镜、草帽，带着肚中的宝贝或者家人来一场草莓农场的特殊旅行。或者去参观一些画展、艺术中心或者演出，不但能丰富你的业余生活，还可以让你真正的动起来，你会发现，除了手机我的生活原来可以变得如此有意思。

小提示：怀孕期间要坚持适度运动，运动时随身带块毛巾，勤擦汗，避免着凉感冒。

5.埋头睡，不“低头”

睡眠对于腹中的宝贝有着非常重要的作用，晚上的一夜好眠，除了能让孕妈第二天感觉精力充沛以外，还能让宝贝也在甜美的梦境中享受夜晚的时光。睡前可以用安全的精油来泡脚或者按摩身体，这会让你更加放松入睡。记住一个原则，只要进入卧室，便不玩手机，只读一些安静的小书或者听听音乐，调暗灯光，这会让你更加有效入眠。