怀孕不变胖的必杀技！放大招了！

在经过早孕反应的摧残之后，我们终于迎来了怀孕的春天，孕四月。天知道，作为一个吃货来说，早孕反应是有多么悲催，每天看着各式各样的美食按耐不住内心的喜悦，然而，下嘴之后伴随而来狂吐不止的早孕反应，我们的第一反应是：真tm坑爹，我才吃了一口，能不能让我安静的吃完。这是众多吃货宝妈的心声，历尽千辛万苦，可谓是柳暗花明，我们终于迎来了美好的春天，孕四月。孕四月，意味着我们的孕吐症状基本消失，身心安定，此时宝宝的胎盘已经发育完全，孕妇流产的可能性减少，用三个字来形容，那就是爽歪歪，这感觉倍儿爽！wo~wo~

孕四月，在妊娠15周后期，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。此时我们的小宝宝已经完全具备人的外形，由阴部差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能做些微小活动，内脏发育大致已经完成，心脏跳动活泼，可用多普勒听诊器测出心音。这个时期是胎盘完成的重要时期，准妈妈最好保持身心的平静，同时为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可以偏食。孕四月最重要的目的实际上就是：吃！吃！吃！重要的事情说三遍。

当然，最让准妈妈头疼的事情实际上是变胖。对于爱美的女性来说，变胖是一件不能接受的事情，但是为了宝宝的健康，我们只能不停地吃吃吃。有什么方法可以让宝宝既补充营养又不变胖的小秘诀吗？当当当，敲黑板了，如果宝妈们不想变胖一定要学会小美接下来要教的方法！

小美和大多数的宝妈一样，在孕期也特别担心变胖的问题，怀孕之前小美身高163体重104斤，普通身材，不胖也不瘦，用同学的话来说就是，长的很匀称。哈哈哈。但是，在孕期我临盆前称体重，最重的时候也仅仅只有120斤，宝宝出生7斤，生完宝宝后恢复到104斤的身材。惊喜吗?想知道小美是怎么做的吗？

节食？运动减肥？NoNoNo！都不是，身为宝妈的小美既没有节食，也没有多做运动，每天把自己累个半死，小美只是使用了一招必杀技，那就是吃饭一定要慢，一定要慢，慢，慢，慢。小美在孕期每天最起码吃五顿饭，坐月子期间更是达到了8碗这个高频率次数，而且不包含各种鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。我所说的碗可不是平时我们吃饭用的碗，而是传说中的不锈钢双层大碗。一碗的分量将近平时的两倍！你知道这意味着神马吗，基本上就是每天一睁眼就吃一整天！天呐，回想起来我都佩服我自己的胃口，这不就是传说中的大胃王？所以宝妈们完全没必要担心，按照小美的方法做，不需要你痛苦的节食和运动，只需要吃饭的时候细嚼慢咽，也可以达到很好的效果哒。但是注意一点，饭菜如果凉了一定要加热吃，不能吃凉的！

以上就是小美今天要和大家分享的，如果宝妈们有更好的方法可以在留言区留言哦，小美上线后会第一时间回复大家哒！