女人经常不注意这件事，乳腺癌早晚一天就会找上你

近年来，随着女性对自身健康的越来越重视，更多的女性开始关注了乳房保健的问题。提到乳房保健，内衣自然是其中一个关键要素，有人说，内衣绝对不能穿太紧，否则可能导致乳腺癌。这真的吗?我们应该如何正确养护胸部?

有些女性为了能挤出好看的乳沟，会穿着比较紧或是比自己胸部尺码小的内衣，有人说这样可能会诱发乳腺癌。这种说法虽然没有明确的科学依据，但穿着过紧内衣对乳房健康自然是没有任何好处的。

内衣太小会导致这些问题：首先是乳管堵塞。第二是容易引起乳头内凹。

如果选择内衣的长度比胸围短，那么，内衣便紧紧压迫乳房，影响了乳房的血液循环，还会压迫乳头，使其平坦甚至内凹，同样会影响将来哺乳。

如果长期使用过紧的内衣，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康而且还会影响美观。

乳房保养是女性十分关注的问题，广东省第二中医院乳腺科主任医师郭智涛教授在此前采访中表示，社会压力、环境污染、食品安全等问题都对女性乳房健康带来了不少威胁，女性要想正确保养胸部，需要做到以下4个要点：

一、加强胸部肌肉锻炼

保持身体姿势的正确，平时注重对胸部的按摩，游泳或扩胸运动对乳房保健也很有作用。

二、穿着合适内衣

有的女性为了挤出乳沟穿着较紧的乳罩，这样的选择是不好的，太紧的胸罩压迫胸部，影响胸部的血液循环。

三、健康饮食

从营养方面，适当地补充脂肪、水分、胶原蛋白和微量元素。避免一些利尿剂的使用，也不要乱吃消炎药。不要吃得过辣，少喝咖啡，可以适当补充一些维生素食物和微量元素。

四、健康生活

平时的乳房保养就在于保持心情愉悦，维持良好生活习惯，定期检查，洗澡的时候可以按摩一下。