中年男性经常感觉“身体被掏空”? 每天吃两三粒“它”

每一个人的体内都含有大量的毒素，如果你也想给身体排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。下面随51养生网小编去看看。

看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇功效，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品。

生活中，韭菜是一个最常见的蔬菜，对于男性来说，韭菜更是一个不可多得的蔬菜，因为韭菜具有补肾益阳的功效，对于男性有非常明显增强经历的作用，特别是对于男性有早泄症状、勃起障碍都有很好的帮助，因而，韭菜也被称作“壮阳草”。

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的腰膝酸软、四肢乏力、等病症。最温补养肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。

黑枸杞的营养价值和药用价值要比红枸杞的高，除了富含多种维生素以外，还有锌等微量元素。常用黑枸杞泡茶或者泡酒喝，除了能够为身体补充能力，还能增加精子的数量和质量，并同时滋补肾气，让你的身体越来越健康。

板栗是很常见的一种食物，从中医角度来说，板栗性温、味甘，能入脾、肾经，所以说经常吃点板栗则能起到不错的补益肾脏的作用，其中对于肾虚的患者来说，更是一种不可多得而固肾滋补佳品。

肾脏是人体重要的解毒器官，而如果体内的水液不充足，便很容易使得毒素在体内产生滞留，进而加重肾脏分解的负担，所以说要想更好的养肾，养成多喝水的好习惯是很重要的。通过多喝水，能使得体内的水液更加充盈，于是滞留的毒素便能随着新陈代谢的方式排出体外，有效减轻肾脏负担。