产科医生说:妊娠纹不是所有孕妇都会长的,这三种人就不会长

文 / 篮球的快乐
2017-08-25 19:44

对于每一位正在怀孕或者已经分娩过的新妈妈来说,妊娠纹无疑是一个必谈的话题。这些难看的纹路,是每个人都会有吗?当然不是,妊娠纹很挑人的,有的妈咪几乎没有,有的妈咪却“花瓜皮”!妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失,并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

产科医生说:妊娠纹不是所有孕妇都会长的,这三种人就不会长

一、孕期肚皮能均匀适度增大。孕期,妈咪的肚子肯定要增大,但是我们的肚皮是有一定承受能力的。如果整个孕期,你的体重增长能控制在11公斤—14公斤这个范围,那么你的肚皮一般都不会出现妊娠纹。天底下没有丑女人,只有懒女人,在妊娠期间,孕妇应该适当的做做家务,控制自己的体重,还要控制宝宝的体重,这样才能让自己不长妊娠纹。

产科医生说:妊娠纹不是所有孕妇都会长的,这三种人就不会长

二、孕早期经常运动。孕早期的适当运动也可以增加肌肤的弹性和柔韧度,多运动,脂肪不会堆积在腹部,从而减少妊娠纹的出现。另外在妈咪的饮食上,可以多添加一些胶原蛋白类的食物,猪蹄就是很不错的,因为胶原蛋白可以修复我们人体断裂开的皮肤纤维,修复皮肤细胞,也有助于减缓妊娠纹的生成哦。

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三:有的人天生皮肤比较好。因为妊娠纹之所以形成,是由于孕肚在不断增大的过程中,拉扯肌肤中的纤维,产生的疤痕。而皮肤好的孕妈,其肌肤中纤维的韧性也比较强,所以一般不会出现妊娠纹。

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妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

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具体可以从以下几个方面做起:

(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

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(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。

一旦有了妊娠纹想全部去掉是不可能的,可以通过修复,使其减淡,能做到的是最大程度地平复瘢痕和颜色改善。

选择专业的妊娠纹修复产品。每天早晚涂在身上,是比较传统的方法。在选择去纹产品的时候一定要仔细认真,选择质量合格的产品,需要注意的是产品成分最好是以天然成分为主,孕妈咪一定要避免使用含有A酸的产品,对胎宝贝的影响很大。涂抹的同时,最好伴随按摩,按摩可以促进血液循环,及时给皮肤补充氧分和营养,沐浴完,可以涂上,轻轻地按摩皮肤,对皮肤保湿效果也很好。

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准妈妈就该少食多餐、爱吃零食,对胎儿的健康发育都会大有好处。孕妇平时应该多吃一些坚果类的食物,适当的吃一些坚果,可以有效的促进不饱和脂肪酸的摄入,而且对于孕妇和儿童来说是非常实用的,经常吃坚果,还可以有效避免出现了呕吐的症状。