承诺戒烟，离疾病远一些，离健康近一些！

2021年5月31日

是第34个世界无烟日

今年世界无烟日的活动主题为：

承诺戒烟，共享无烟环境

之所以将其设立在六一儿童节前一天

是希望下一代免受烟草危害

近日，国家卫健委与世界卫生组织驻华代表处联合举办新闻发布会，发布《中国吸烟危害健康报告2020》。报告显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。

据统计，烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

承诺戒烟，共享无烟环境

烟草烟雾中含有69 种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。

《报告2020》给出了一系列“有充分科学证据”的最新研究结论：吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病；吸烟可以导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等癌症发生，且吸烟量越大、年限越长，疾病的发生风险越高……

此外，烟草不仅对吸烟者产生巨大危害，还会对其周围的被动吸烟者造成危害。二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟之中同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。

二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病；导致乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中和动脉粥样硬化；对孕妇及儿童健康的危害尤为严重……

即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。在室内环境中，无论是加装排风扇、空调还是其他装置，都无法避免非吸烟者遭受二手烟危害。

除了二手烟，也要重视三手烟的危害！

在认识到“二手烟”对他人的危害后，不少烟民改变了自己的吸烟习惯。他们或在露天空旷处吸烟，或当家人特别是孩子不在家时吸烟，以免自己的“二手烟”伤人。但研究发现，即使在室外抽烟，吸烟者家庭的婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭的婴儿高出7 倍。这就是所谓的“三手烟”。

三手烟

是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的固体残留物，此外还包括物体表面的烟草残留物与空气污染物发生化学反应所产生的第二代污染物。

所以无论在何处吸烟，烟雾中的有害固体颗粒物都将吸附在吸烟者的头发、皮肤以及衣服、地毯、沙发、汽车座套等周围物体上，且很难马上消散，用传统的清洁方式也无法有效去除。

这些有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10 余种高度致癌化合物，仍然会危害人体健康。婴幼儿因为爬行、将物体放入口中等行为，更易受到三手烟危害。

唯一能够有效地避免非吸烟者暴露于“二手烟、三手烟”的方法，就是在室内环境中完全禁烟。

公共场合禁电子烟

全球范围内电子烟的流程呈上升趋势，这种现象在青少年中尤其明显。《报告2020》中首次用一个章节专门陈述电子烟，开篇更以突出字体标示：“有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害”。

尼古丁作为电子烟的主要成分，除了让使用者产生依赖性，还会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响，并可能导致心血管疾病。

胎儿和青少年接触尼古丁可能对大脑发育造成长期不良后果，可能导致学习障碍和焦虑症。青少年使用电子烟会对发育中的大脑产生长期影响，不仅会成瘾，还可能诱导其吸用传统烟草。

目前，全球已有51个国家和地区将电子烟纳入烟草制品的管制范畴，40多个国家明确禁止电子烟的销售。“公共场合禁电子烟”正成为国内越来越多城市的共识，如杭州、南宁、深圳等地和航空交通工具上，均把电子烟拉入控烟的“黑名单”。

各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。吸烟者的戒烟行为还会给其家庭、 朋友、 同事带来示范作用, 特别是影响青少年对吸烟的态度。

世界无烟日，让我们承诺戒烟，共享无烟环境！

参考来源：

1. 国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》https://baijiahao.baidu.com/s?id=1701072323445501595&wfr=spider&for=pc

2.邹小农,贾漫漫,王鑫,支修益.中国肺癌和烟草流行及控烟现状[J].中国肺癌杂志,2017,20(08):505-510.

3.玛尔孜娅·玉苏甫江,李嘉慧,李娜,杨晓尘,朱静芬.青少年电子烟使用现状及影响因素分析[J].健康教育与健康促进,2019,14(03):208-212.

4.夏晶,王聪晓, 健康教育与新闻出版卫生部发布《中国吸烟危害健康报告》. 侯岩,陈贤义 主编,中国卫生年鉴,人民卫生出版社,2013,291-292,年鉴.