乳腺癌已成全球最常见癌症，掌握乳腺癌自测技能，早发现早治疗

世卫组织癌症专家安德烈·伊尔巴维表示，2020年确诊癌症的患者数达1930万人，1000万人死于癌症。目前，全球1/5的人在其一生中都会罹患癌症。乳腺癌已成全球最常见癌症，在新增癌症病例中占11.7%，其次是肺癌、结直肠癌。

全世界，每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；全球每年有200万女性患乳腺疾病；几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；全球每年有50万女性死于乳腺癌。

我国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，2019年年初，国家癌症中心发布的数据显示：在中国，女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为 30.4 万。乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。

特别是在中国的大城市，北京、上海、深圳、天津、珠海、这些城市乳腺癌的发病率每年以3%-4%递增。

所以，乳腺癌早防早治异常重要，掌握乳腺癌自测技能，及时发现乳腺癌。

1. 每次月经过后，站在镜子前，双手叉腰来观察两侧乳房是否对称，然后同时抬起双臂看两侧乳房的运动是否受限。如果出现一侧乳房比原来小，皮肤有凹凸不平似橘子皮样改变，有的会出现乳头凹陷甚至有乳头流血或流脓水，那么就很可能患了乳腺癌。

2. 当平卧时，用指尖自腋窝向胸骨柄处轻轻地、慢慢地上下左右拉摸，注意发现有无硬块及增厚，切记要检查两侧乳房的各个部位。如发现有包块应及时去医院检查。

3. 端坐，面部向前，将一手放在头后，用另一只手触摸乳房各部分和锁骨上、腋窝区有无结节，如发现有任何异常，可尽快到医院检查。

4. 乳腺癌有时是单个发生，有时是两侧同时发生，一般包块多在乳房的外上方，质地坚硬，呈圆形或不规则形状，有压痛，与皮肤粘连较明显。如果有这些表现，就应立即去医院做进一步检查，明确诊断及早治疗。

当然，自测只是一个辅助手段，日常还需定期做好体检与筛查，女性应该积极参与乳腺癌筛查，包括定期、规律的由专科医生进行的临床乳房检查、乳腺B超检查以及部分人群还需要乳房X线检查（钼靶）甚至核磁等。

希望大家能提醒身边的女性，包括绝经后的老年女性，都要重视乳房的异常改变，定期筛查。

切不可因为麻烦而不复查，得病和检查哪个更麻烦？相信所有患者都知道，得了病可比一两天的检查麻烦多了，而且因为害怕麻烦耽误复查，导致病情加剧的话，你想想是不是得不偿失？