乳癌的形成原因错综复杂，饮食习惯及生活压力，在中医来看确定会影响乳癌的风险。乳癌细胞不是一天形成的，是日积月累逐渐形成肿瘤，乳癌是身体积聚了过多毒素的结果。如果以西医的观点来看，容易“发炎”的体质与情绪压力，也会影响癌症形成的途径。

抗癌跟抗发炎是一体两面

我认为抗癌跟抗发炎是一体两面，身体有瘀有虚火，就更容易让身体发炎，免疫系统也容易低下，这时容易刺激癌细胞生长，因此抗癌重点除了治疗，从饮食与生活习惯着手控制发炎至关紧要。

中医在治病上强调整体治疗，在临床经验上，能严格遵守正确饮食的癌症患者，同时配合适当的治疗手段，治愈率极高，康复时间也大大缩短，因此能说“正确饮食及戒口”对患者起“决定生死”的作用。

这些食物都有抗癌矿物质“硒”

在饮食上，多吃抗氧化食材变成了很重要的课题，如洋葱、大蒜、韭、青葱，都适合多吃。因为它含抗癌矿物质“硒”，能刺激白血球的生成，及引发癌细胞自杀作用。

而中药类的黄芪、三七、黄芩、白芍、甘草、大枣、鱼腥草、黄连…..很多也都有降低发炎的功效，但是中药讲求配伍以及辩证，不建议乳癌患者自行服用，应由合格中医师开立才可服用。

除了减肥这些食物乳癌患者千万别碰

除了饮食以及中药调养，乳癌患者要维持理想体重，只要过重或肥胖，就容易导致荷尔蒙不稳定。BMI建议维持在18.5～23.9之间，通常只要减掉多余的体重，身体就会降低制造过多女性荷尔蒙的机会，也就会降低乳癌复发的风险。

另外，高脂饮食，尤其是动物性脂肪，会增加乳癌发生的危险率。乳癌患者必须谨慎选择食物，避免进食令病情加重或恶化的食物。

通常含有动物蛋白质及雌激素的食物建议酌量摄取，如红肉、蜂王浆、燕窝、榴莲、芒果、荔枝、龙眼、茄子、高热量食物及含糖饮料、加工肉品、腌制食物等属性属于湿热、容易让身体过敏发炎的食物建议要避免，大部分食物植物类的摄取要大于动物类、避免饮酒就可以降低乳癌风险。

压力也是乳癌复发原因按穴道、深呼吸舒缓情绪

另外，压力大、容易紧张的女性上班族，会导致肝气不舒，气血运行不顺而导致郁结成块。而中医的肝气不舒，其实就是荷尔蒙失调，而情绪的过度起伏，是造成乳癌恶化的原因之一，所以自我压力调适也很重要。

女性朋友也可以促进乳房的气血循环来预防乳癌的发生，平时可多按摩胸骨上的穴道如璇玑、华盖、子宫、玉堂等，按摩前，可先做深呼吸，让全身放松下来，让瘀滞在胸部血液加速代谢，使乳腺管畅通，预防乳汁淤积。

胸骨按摩之外，并可用空掌拍打两侧腋下以及两胁内侧，频率可早中晚各一次，每次约10分钟，可有效改善淋巴循环，也可增强免疫力。

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