我叫莉莉，今年27岁，我得了乳腺癌，失去了一边乳房。我深知自己的乳腺癌不是一朝一夕突发的，而是多年的情绪压抑和不良生活习惯综合作用导致的。

高三，正值学习压力最大的时候，父母闹离婚，为了拿到更多的赡养费，双方都在强迫我说谎。深深的窒息感让我无力招架，每天作息颠倒，熬夜一直到早上2点，三顿饭没有固定时间，心情郁结导致了整整一年的便秘。

上了大学，男朋友很优秀，我奋力追赶才能和他并肩，然而毕业时，他拿到出国留学的全额奖学金，耐不住异地恋的考验，我的初恋无疾而终。而就在这一年，我在左胸上摸到了肿块。去医院检查，医生说是乳腺增生，要注意调节压力，舒缓心情。

但是毕业后，面临着各种生活压力，我根本无暇顾及身体，直到胸部开始作痛，才想起来去医院再次检查，结果这一次，医生说是乳腺癌，要立马手术。

手术需要切掉左胸，想到这么年轻的自己，身体却即将不完整，我接受不了。拼命求医生保住自己的左胸，然而因为错过最佳治疗时机，切除左胸也是不得已而为之。

专家无奈道：“你太糊涂了！要是早点来，也许这个肿瘤就是良性肿瘤！”

乳腺增生一定会发展成乳腺癌吗？

乳腺增生是女性朋友常见的乳腺疾病。根据相关调查发现，国内70%-80%的女性都具有乳腺增生的情况，只是严重程度不一样而已。

大部分女性在体检时发现自己有乳腺增生，第一反应是害怕，害怕自己乳腺增生就会得乳腺癌。那么，乳腺增生是否一定会发展成乳腺癌呢？

其实，乳腺增生既不是炎症，也不是癌前病变，它是乳腺在性激素周期性变化作用下，导致乳腺正常结构紊乱的症状。紧张焦虑、压力大、疲劳、生活不规律、熬夜、饮食不当等容易引起乳腺增生。一般表现为生理期前胸部胀痛，生理期结束后会减轻或停止。

大多数的乳腺增生是正常现象，但有极少一部分重度非典型增生会有发展成乳腺癌的风险，所以虽然不必过分焦虑乳腺增生，但也绝对不能过分轻视。

体检出有乳腺增生的女性朋友，小艾建议每年要定期去做体检，虽然乳腺增生与乳腺癌没有必然联系，但因为乳腺癌的临床表现容易被乳腺增生所掩盖，不被发现，而定期体检能够帮助及早及时发现乳腺癌病灶，避免出现上述案例中莉莉的“悲剧”。

乳腺癌有哪些常见诱因？

莉莉因为常年处于苦闷、抑郁的情绪中，影响到自己体内激素的分泌，降低了自己身体的免疫力，从而增加了患癌的风险，最终没能逃过癌症魔爪。

乳腺癌诱因很复杂，发病常是因为多种因素的共同作用。

根据资料，小艾总结整理出3类易患乳腺癌的高危人群，即初潮较早、停经较晚的女性；脂肪摄取过多，超重的人群；有家族遗传风险的人群。

有资料显示，如果初潮每推迟一年，乳腺癌的发病风险可以下降20%；同时，如果停经较晚，超过55岁，也容易患乳腺癌。资料显示，如果停经期超过40年，患乳腺癌的风险要比停经期超过30年的人增加一倍。

另外，中日友好医院乳腺肿瘤中心主任黄林平教授认为：“肥胖除了会增加患心血管疾病、糖尿病的风险，还会增加患乳腺癌的风险。”

长期摄人高热量饮食导致超重与肥胖。经常吃油煎或油炸食品的人，患乳腺癌的危险性增加1.6倍。

而从基因变化来说，国外研究显示，如果女性携带乳腺癌易感基因BRCA1、BRCA2的突变，那么其患乳腺癌的风险就要比正常人高80%。

好莱坞女明星安吉丽娜·朱莉就是因为检测到自己携带了BRCA基因，所以选择切除乳腺来“免除后患”。

除了上述人群，吸烟、饮酒、高雌激素等都是乳腺癌的高危致病因素。大家可以对照自己，是否存在上述因素，如果符合，需要加强乳腺癌防范意识，必要时可去医院做个防癌体检。

预防乳腺癌，自检和筛查很重要

预防乳腺癌，除了日常生活方式的改变外，体检也很重要。

小艾建议，35岁以上的上述高危人群每年做一次乳腺B超检查，40岁后每年做一次钼靶检查。这两个项目的乳腺癌检出率可达到85%。

另外，平时洗澡时可以自己做个乳腺检查，方法很简单。

在洗澡的时候，对着镜子看看自己的胸部两边对不对称，是否有奇怪的凹陷、回缩等；接着涂上沐浴露，张开五指，用指腹从腋下到胸部下方，来回滑动，判断是否有明显的起伏，因为胸主要由乳腺和脂肪构成，顺滑则无肿块；最后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液（哺乳期可略过）。

这里提醒一点，自我检查最好在月经来潮的第7-10天进行，因为此时乳房充血量少、柔软，较容易摸到肿块。

一旦患上乳腺癌，不只是身体上的损害，对女性朋友的心理冲击也较大，因为目前常是通过切除乳腺来达到治疗目的，小艾相信，面对即将失去的乳房，没有哪个人会无动于衷。所以，“早发现，早诊断，早治疗”的意义显得尤为重要。#清风计划##39健康超能团##癌症离你有多远#

女性朋友们：你有自检的习惯吗？

参考资料：

[1]王小琼.学会乳腺自检远离乳腺癌[J].饮食保健,2019,6(45):256.

[2]丁雨薇,邬元曦,赵蕾.成年女性乳腺癌发病的危险诱因分析[J].养生保健指南,2017,(39):172.

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