肺癌"祸根"找到了，不只是吸烟，防肺癌，这3件事要坚持下去

肺癌，是常见的恶性肿瘤之一，发病率位于全部肿瘤的前列，并且有逐年升高的趋势。

肺癌的发病年龄主要在40岁以上，男性女性的发病比例约为5：1。

异常1、声音嘶哑

这是肺癌早期最常见的一种症状。

大约5％~20％的肺癌患者会有声音嘶哑的症状，一般发生比较突然，进展也比较迅速，甚至有人完全失声。

异常2、持续发热

有⅓的肺癌患者在早期会出现持续发热的症状。

患者会因为肿瘤释放出的致热源进入血液循环系统引起发热，或者因为合并感染引起发热。

一般发热是中低度热，很少超过39度，若是炎性热在积极治疗后会有退烧的作用，癌性发热用抗炎退烧药无效。

异常3、咳嗽

这是肺癌患者早期较常见的一种表现。

这一症状与感冒、支气管炎、肺炎等疾病症状类似，所以容易误诊，如果患者积极治疗后依然持续咳嗽，甚至持续三周以上，要警惕肺癌。

异常4、胸痛

大概50％的肺癌患者会有胸痛的症状。

尤其是周围性肺癌患者，胸痛是最早出现的症状之一。肺癌早期，这种胸痛呈间歇性，在咳嗽、深呼吸时，胸痛会加重。

异常5、咯血

肺癌出现后，癌细胞会侵犯到支气管粘膜，引起咯血。

一般咯血量不大，患者会在咳嗽吐痰的时候发现痰中有血丝。咯血可能会持续数周、数月，也可能间歇性发作。

第1点、香烟

"烟为辛热之魁"，吸烟是引发肺癌头号"凶手"。

其中的焦油、尼古丁等有害物质，进入人体后，首先来到肺部的"领地"进行净化。

久而久之，会大量的沾黏在肺泡和粘膜上，刺激肺纤毛红肿发炎，进而导致肺部癌变的发生。

香烟产生的一氧化碳，会和血液中的血清蛋白结合，消耗大量的氧气，导致血液含氧量不足，影响肺部的血液供应。

长期吸烟的人，罹患肺癌的几率是不吸烟者的4倍，尽早戒烟才好。

第2点、厨房油烟

这是多数女性肺癌高发的原因之一。

生活中常吃的油炸类、烟熏类食物，在制作过程中，会产生大量的有害气体。吸入体内，会造成肺泡扩张异常。

研究结果表明，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能升高几十倍。

第3点、装修有害气体

市面上的装修材料良莠不齐。

有很多不合格材料在使用的过程中，容易产生大量的甲醛、苯、氡等有害物质。

这些物质会对呼吸道产生刺激，增加肺癌的发生率。

所以，装修时最好选择绿色无污染材质，并且注意室内的通风换气。

第4点、悲伤抑郁

《灵枢》上说："内伤于忧怒……而积聚成矣。"

人处于悲伤、忧愁等情绪中时，容易使肺气抑郁，耗散气阴，对肺部健康带来严重损害。

第1点、规律作息

睡眠定时定量，昼夜睡眠节律不宜打乱。

人在生活中建立的内部时间节律，对人的心理状态有很大影响。如果长期生活无规律，我们机体的免疫机能将受影响，抗病能力也随之下降，使癌细胞容易乘虚而入。

第2点、补充硒元素

硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为"抗癌之王"。

肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。

硒可促进人体快速形成抗"肿瘤新生血管"生成的抑制因子，从而抑制"肿瘤新生血管网"的形成，就好比两军交战，断敌粮草一样。

补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。

如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒，其中，植物有机硒吸收率和活性更高。

有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、元芙菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

第3点、动作养护肺部

扩胸：

能疏通肺部经络，使肌肉松弛，促进肺部的血液循环，有利于杂质排出体外，若在戒烟期间做扩胸动作，能锻炼肺活量，有利于肺部健康。

每日15分钟即可。

捶背：

背部经脉很多，经常捶背能预防感冒、健脾养肺。

端坐，腰背挺直，双眼微闭，身体放松，两手握成拳，捶背中央和两侧，各捶30次。

从上到下，从左到右即可。

最后，健康小提示——中医讲究辨证施治

不同的医生看同一患者会开出不同的药方，但万变不离其宗，中药灵不灵关键在于医生的辩证准不准。

所以服用中药要到正规专业的中医院找资深的专家就诊（如北京的著名教授李忠先生），这样才能做到对自己负责。