4件事是肠癌的“拦路石”,做到的人,远离肠癌的侵袭

文 / 家庭医生在线
2019-04-12 17:26

虽然现在生活水平质量提高了,但是不良的坏习惯会让细菌和病毒趁虚而入,从而对胃肠道带来严重的伤害,甚至会诱发大肠癌的产生,一旦患上了大肠癌会影响正常的排毒,做好预防大于治疗。

4件事是肠癌的“拦路石”,做到的人,远离肠癌的侵袭

如何预防大肠癌?

1、要保持科学规律的生活方式

尽量要戒掉烟酒,积极的减肥,控制体重,要养成定时大便的好习惯,防止发生便秘,每天至少要排一次大便,这样才能够减少大便在身体里面停留的时间。

2、要做好饮食预防

平时摄入的纤维太少时,就会增加患上大肠癌的几率,尤其是高热量以及高蛋白的饮食习惯会诱发大肠中的细胞发生改变,诱发大肠癌。若是吃得过于精细、太精致的话会发生便秘,肠道里面会有大量的细菌停留,没有及时排出体外会再次被肠道所吸收毒素,为患上大肠癌奠定了基础。尽量要减少精细食物的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,避免吃加工肉或者红肉,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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3、要注意给身体发射出来的信号

做到早发现早治疗就能够提高治愈率。比如出现便秘,腹泻,腹部疼痛,腹胀,身体消瘦或者便秘腹泻交替的进行,大便里面带有血丝,就应该警惕大肠癌。当出现肠梗阻以及腹部包块时,说明已经达到了大肠癌晚期。

4、定期要做检查

30岁以上的人群每年都要去医院做直肠指检和大便隐血试验,简单又实惠,这样能够排除大肠癌的可能性,若是必要的话也需要做纤维结肠镜检查。另外大肠癌的高危人群更应该引起警惕,比如45岁以上的男性、总是便血以及痔疮的人群、家庭有大肠癌遗传史、慢性腹泻超过了三个月的患者等。

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温馨提示

现在人们的运动量明显减少,这样会减慢胃肠道蠕动的速度,增加了患上大肠癌的概率。保持规律的运动就能够促进局部的血液循环,只要每天坚持有30分钟的有氧运动即可,当患上肠道息肉时要及时治疗。