乳腺增生不用愁？医生支招：解决经期乳房胀又痛

近年来乳腺疾病发病率逐年升高！

尤其是阿桑、李婷、姚贝娜等女明星相继因乳腺癌去世，更使广大女性对乳腺癌惧怕非常，也对乳腺疾病产生误解或过度恐惧。

很多女性都有乳房胀痛的烦恼，尤其在经期前几天，这种疼痛会更加厉害。乳房胀痛只是一种症状，出现这种症状一般就暗示你的乳腺已经开始出现增生了。

乳腺增生是临床最常见的乳房疾病，常发生在25—45岁之间的中青年女性身上。乳腺增生的症状除了单侧或双侧乳房疼痛以外，一般还可以摸到肿块，肿块大小不等，边界不清，质地不硬，活动度好，多数位于乳房的外上侧。

乳房疼痛以胀痛为主，也可能有刺痛或牵拉痛的感觉，常在月经前几天加重，月经结束后减轻，或者随情绪波动而变化。

乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。

肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也就不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因为情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血瘀滞，而月经也会令气血瘀滞的状况加重。

天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。

如果你有乳腺增生的烦恼，不妨依照这个方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状也能得到缓解。

天宗穴

快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

功能主治：肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，乳腺炎。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!