致癌食品有很多，抗癌食品却很少！一篇文章告诉你

现在我生活中一些不卫生的饮食习惯或者是一些不健康的生活规律都是可能造成一些癌症的出现。因为现在的人越来越注意养生，所以在一些食物上也是特别注意的。因为一些食物里面含有的一些成分是很容易诱发一些癌细胞的扩散，所以我们一定要养成良好的生活习惯，才能保持身体健康。那么生活中容易致癌的食品有哪些，又有哪些健康的饮食可以抗癌呢？

诱发癌症的食品都有哪些？

1.烧烤

一些烧烤类的食品里面含有的一些物质是对身体非常不易的，所以不易多吃，而一些烤牛肉烤鸡烤鸭，因为在制作的过程当中，会有一些物质残留，所以是一种特别强烈的致癌物，不适合多吃。

2.油炸食品

对于一些油炸食品我们也要减少食用，因为食品经过高温油煎法以后，会产生一些致癌的成分。

3.腌制食品

一些咸蛋或者是咸鱼，因为经过特殊的腌制，里面含有的一些盐分会在身体里面转化为一种致癌的成分，所以一定要尽量少吃。对一些通过熏制的食品里面还有的致癌成分也是非常高的，经常食用容易患上食道癌或者是胃癌。

4.隔夜饭菜

人常说，隔夜菜会致癌，虽有些许夸张，但如果是海鲜或蔬菜，确实不宜过夜，不然营养成分已被破坏，吃进去也是徒增负担。另一方面，隔夜菜中的亚硝酸盐含量确实比新鲜食物高，所以隔夜食物还是少吃为好。

5. 发霉食品

发霉食物中含有黄曲霉菌，它具有强致癌性，一旦发现食物发霉，一定要尽快扔掉。

可以抵抗癌症的食品都有哪些？

牛奶：牛奶里面含有的营养是特别丰富的，而且里面含有的一些蛋白质也是特别多的。因为里面含有的一些有益的成分，可以很好的降低肠癌的发生率。

西红柿：西红柿里面含有特别多的番茄红素，这种物质对很多肿瘤有抑制作用。不论男女都可以多食用一些西红柿，它可以很好的预防一些疾病。一般情况下生吃或者是榨汁饮用作用是最好的。

咖啡：咖啡是日常生活中常见的一种饮料，因为它有很好的抗癌作用，每天喝适量的咖啡，可以很好的降低得癌几率，但要注意，晚上不能喝咖啡，以免影响睡眠质量。

癌症是让人特别惊慌的一种病，对身体的健康损害是非常严重的，它会夺取很多人的生命。因此，为了保证我们拥有健康的身体，一定要预防病情的加重，在生活中一定要养成良好的饮食习惯，还要保证一些好的生活规律，常吃一些含有抗癌作用的一些水果或食物。