乳房健不健康2个方法自查！出现5个症状，可能是乳腺癌

病床上，一位28岁的少女愁眉苦脸。切除乳房已经有一个月了，但是小林至今还无法接受这个现实。

两个月前，小林打电话给我闲聊，突然聊到身材保养的问题。小林说经常能摸到自己的乳房处有硬块，不懂怎么回事。我一听，赶紧让她去医院检查。

结果医院检查出来以后，几乎让她崩溃了，是乳腺癌。

为什么乳房有硬块，竟会是乳腺癌？

乳腺癌的病因太多，如生育年龄、生育胎数、不育、初潮、家族遗传、避孕药、辐射等。另外，流产、性生活过早、工作忙、精神压抑、长期服用含雌激素的补品、含激素化妆品等不良的生活习惯也是诱因。

乳腺癌的病因至今尚未完全清楚，但是乳腺癌来前身体会出现一些症状。当身体出现下面五个症状时，男女都应该保持警惕。

①乳腺肿块。80%的乳腺癌患者都会产生乳腺肿块。大多数乳腺癌为无痛性肿块，但是也有一部分会伴随有不同程度的隐痛或刺痛。

②皮肤红肿。很多女性突然出现乳腺皮肤红肿，刺痛，皮肤温度升高，此时千万不要以为只是炎症那么简单，乳腺癌中有一种叫炎性乳腺癌，炎症只是假象。

③酒窝征。即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。恶性肿块的主要表现是肿块质硬，表面不光滑，若肿块侵犯乳腺cooper韧带，可使其缩短导致乳腺皮肤凹陷，形成酒窝。

④乳头、乳晕异常。乳头湿疹样癌，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。

⑤胸痛。肿瘤细胞在乳腺内生长的时候本身会引起疼痛，如果不重视，肿瘤细胞转移到肺部及肋骨同样会引起胸痛不适，不过此时已丧失了手术根治的机会。

据国家癌症中心最新统计显示，我国新发乳腺癌病例数达27.24万，每年死亡率超过7万，居女性恶性肿瘤发病率第二，仅次于子宫颈癌。

你知道当一个女人没有了乳房，对她来说是多大的打击吗？想要预防乳腺癌，避免切除乳房的悲剧，平时一定要学会自查乳房健康！

①洗澡时检查

沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。

②镜前检查

站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷?皮肤有无皱缩、隆肿等现象?轻捏乳头有无分泌物?再检查腋下，有无淋巴腺肿?最后，再将双手高举过头反复再做一次!

日常怎么样预防乳腺癌才有效？

①饮食是预防乳腺癌最好的办法！

女性朋友们日常中应该多吃一些防癌抗癌的健康食物，香菇、蘑菇等菌类的防癌抗癌功效在我国备受认可，其中姬松茸的抑肿瘤效果位居各药用真菌之首。

需要注意的是，姬松茸采用普通的水泡，煲汤煎煮或炒炖，都很难将其中的有效物质释放出来，且土壤中的小松菇含有重金属，直接食用对人体十分不利。因此提倡女性朋友应该多吃提取过后的姬松茸粉，市面上有很多。

姬松茸粉具有防癌功效主要是因为它所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是99.4%，痊愈率达90%，高于灵芝的功效4.5倍。姬松茸对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌、膀胱癌、脑癌等。

②给乳房松绑

美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

原因是，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

③每天做乳房按摩

第一步：手托乳房，轻柔乳晕。一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

第二步：夹起乳头，顺势外拉。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛。

第三步：夹起乳头，圆弧旋转。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

第四步：按住腋下，轻轻上推。一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

第五步：贴紧乳房打圈按摩。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

第六步：手放胸骨打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

第七步：手放胸骨螺旋按摩。一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要太大力，时间长短可以自己把握，次数也不要太多。