癌症早期发现是关键！这样做帮您查出身体中隐藏的“地雷”

今年2月份，国家癌症中心发布了一组全国癌症统计数据。该数据显示全国恶性肿瘤新发病例380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。按发病例数排位，肺癌位居全国发病首位，其后依次为胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。

从生活饮食作息习惯开始控制

戒烟限酒。据复旦大学附属肿瘤医院在官方微信披露，烟草“制造”了超过80%的肺癌患者，让肺癌成为恶性肿瘤中的“头号杀手”。有研究显示，吸烟越早，患癌风险也越大，它还可以引起其他16个部位癌症的发生。在所有导致癌症的外部因素当中，有三分之一是烟草的“功劳”。

多运动。人体免疫细胞的数量可随运动量的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。运动还能减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

健康饮食。根据研究发现，脂肪是很多癌症的发病根源。所以要适当控制脂肪的摄入。另外，要控制食盐的摄入，尤其是一些零食薯片、方便面等中也含有很高的盐分，尽量少吃。植物纤维可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，这样一些致癌的物质就不会被肠道吸收，减少了肠癌的发病。

保持好心情。如果一个人的精神长期处于低迷状态，那么这个人的内分泌系统就会改变。进而，免疫功能就会受到抑制，那无疑给癌细胞的滋生提供了通道。而且医学研究显示，处于情绪过激状态下的人，其血液中肾上腺素浓度较高，血液中的皮质类固醇也会明显增多。这些因素都会影响到免疫系统识别和消灭癌细胞的作用。

肿瘤基因检测可帮助你早点发现身体的隐患

从基因这个“源头”开始发现

基因是DNA分子上的一个功能片段。基因决定人的生老病死，可以看作是生命的操纵者和调控者，因此，哪里有生命，哪里就有基因，生命的存在与衰亡的形式都是由基因决定的。

河源美年大健康体检中心推出的肿瘤全筛基因检测套餐，只需在口腔拭子取口腔黏膜上皮细胞就可进行检测，检测项目包含女性的18项，分别是：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌、胰腺癌、甲状腺癌、慢性粒细胞白血病、神经胶质瘤、非何杰金氏淋巴癌、胆囊癌、鼻咽癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌、肾癌、膀胱癌；男性有15项：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌、胰腺癌、甲状腺癌、慢性粒细胞白血病、神经胶质瘤、非何杰金氏淋巴癌、胆囊癌、鼻咽癌、前列腺癌、肾癌、膀胱癌。进行肿瘤全筛基因检测可以查出隐藏的“地雷”，告诉你未来可能发生的疾病的风险，做到早知道、早预防。

哪些人需要做肿瘤基因检测？

河源美年大健康表示，出于健康预防和管理的角度，每个人都有必要做肿瘤基因检测，尤其有不典型增生、良性肿瘤及慢性疾病患者，慢性炎症或癌前病变人群；有癌症家族史或有遗传易感性的人群；有不良环境暴露史的人群，如长期接触有害化学物质或放射线；长期生活在大城市，职业工作压力大，长期吸烟、饮酒者，过多摄入高脂肪食物导致肥胖者，及其他有不良生活习惯的人群。

未来随着人口老龄化、危险因素持续暴露等，癌症发病率还会呈持续上升态势，且目前我国癌症的死亡率相对较高，这可能与人群防癌健康意识相对较差、医疗资源相对缺乏、诊治水平等因素相关。因此，我们更应该提高对癌症的认识，了解自己的癌症风险。

河源美年大健康建议，从年轻的时候就开始定期检查，力争早期发现癌症的迹象，或者进行预防性切除，真正做到防患于未然。

全媒体记者| 吴文婷

编辑| 陶金

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