李咏离去引发全民“恐癌”！别怕，其实癌症离你还很远
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本文理论依据：《肿瘤学》
李咏的离世，除了让国人感到难过、震惊和意外，还让很多人陷入了对癌症的深深恐惧和焦虑中。毕竟，曾经的李咏，给人的印象，是那么的健康、有活力。而这样的人竟然也毫无征兆地因为癌症去世，难道癌症不是如恶魔一样，神出鬼没、杀人于无形吗？
“如何躲开癌症？我会不会患癌？我什么时候患癌？”……类似这样的焦虑，最近几天一直萦绕在人们的心里。
其实，本订阅号想要告诉你，尽管癌症发病率的确呈上升趋势，但严格地说，人的一生患癌的几率并不大。我们之所以感觉到身边患癌的人多起来，原因有很多，这里面包括资讯传播的发达、癌症检出率升高等等。
同时，对癌症的发生，人类虽然没有完全掌握其机制，但是对于一些明显的诱因，是已经有着定论的。如果我们能把这些已经探明的“暗礁”规避掉，一辈子不患癌症，并非难事。
鼻咽癌——北方人患病几率不大
从流行病学的角度来看，我国鼻咽癌的发病，主要集中在广东珠江三角洲和西江流域的广州、佛山、肇庆和广西等地。除了这些省市之外，其他地域的鼻咽癌发病率全都低于平均水平。
另外，鼻咽癌和EB病毒感染有关系。EB病毒的感染，是相对普遍的事情。但它引起鼻咽癌，毕竟还只是小概率事件，而且目前医学界对这一论断多持肯定猜测的态度，并没有全完、彻底地证实。
另外，如果家族中没有人患过鼻咽癌，对它的担心就可以减小一多半。因为鼻咽癌具有一定的遗传易感性。
喉癌——如果不是老烟枪，可以大大放心
夺去李咏生命的喉癌，和吸烟之间有密切的关系。这一点，本订阅号之前的文说已经讲过了。无论是某些类型的喉癌，还是喉癌的癌前病变，都和长时间的吸烟有密切关系。所以，对于大部分人来说，如果你没有吸烟的习惯，患喉癌的几率就已经被大大降低了。
肺癌——戒烟后，发病率显著降低
虽然肺癌的发病率最近这些年在不断升高，但是它的主要诱因早就已经被查明，这就是吸烟。这一论断，在1950年、1952年被美国和英国相继提出，后来经过大量的调查研究，得到全世界的确认。根据1985年美国的估计，男性肺癌中的80%和女性肺癌中的79%，都和肺癌有关。
不过，如果吸烟者果断戒烟，那么他的肺癌发病率会随之明显降低。这意味着，果断戒烟，对预防肺癌意义重大。
另外，如果你的工作环境中，没有石棉、氡、芥子气、辐射等影响，患癌的几率也会大大降低。
食管癌——远离“烟”、“酒”、“烫”三个字，就远离食管癌
食管癌的发病，首先和烟酒之间有明确关系。我国于1976年在河南、河北、山西、四川等地做过食管癌的流行病学研究，发现吸烟和肺癌发病率之间呈正相关的关系。吸烟对食管上皮的损伤作用，是十分明确的。其次，食管癌还可能源于饮酒。西欧和北美早就研究发现，食管癌患者大多有长时间的酗酒史。其实，酒本身不是致癌物，但却是促癌物。酒精可能作为致癌物的溶剂，帮助致癌物来进入食管。
另外，食管癌和长期食用发烫、高温的食物有关系。
乳腺癌——控制体重多吃菜，远离乳腺癌
乳腺癌的发病，首先和遗传之间有密切关系。乳腺癌有明显的家族聚集性。另外，乳腺癌和生殖因素之间有关系，比如初潮年龄小的女性，患乳腺癌几率大，停经比较晚的女性，患病几率大，月经周期较短的，患病几率大。
相对来说，我们可以实现自我控制的乳腺癌相关因素，实际上是营养膳食。体重的增加和乳腺癌之间呈正相关的关系。尤其是女性在绝经之后体重增加，诱发癌症的可能性更大。另外，纤维素对乳腺癌的抑制有明显作用。所以，一些蔬菜吃得少的女性，患病几率大。这一点是确着无疑的。
胃癌——饮食清淡的人，患胃癌可能性很低
胃癌的发病，首先和慢性胃病的长期发展有关系，比如慢性萎缩性胃炎，就基本可以视作胃癌的癌前病变。另外，为了预防胃癌，我们最好减少多人聚餐，这样可以降低幽门螺杆菌的感染几率。幽门螺杆菌是多种胃病，以及胃癌的起动因子。
值得注意的是，如果我们平时吃了很多盐，那么患胃癌的几率会有所提升。这是因为食盐可以造成胃粘膜的损伤，增加了胃癌的易感性。所以，如果你饮食清淡，那么患胃癌的可能就会大大降低。
胰腺癌——没有胰腺炎的人，患癌几率不高
胰腺癌的一个相当明确的致病因素，就是慢性的酒精性胰腺炎。研究发现，胰腺炎诊断确立早于胰腺癌10年以内，那么两者之间有正相关的关系。这就意味着，胰腺炎和胰腺癌，有共同的致病因子。甚至可以说，胰腺炎是胰腺癌的前期病变，
大肠癌——少吃一口肉，降低发病率
大肠癌的发生，和饮食之间有密切关系。高脂饮食、高蛋白饮食和低纤维素饮食，是诱发癌症的重大帮凶。另外，大肠癌和啤酒之间的关系密切。研究发现，啤酒中某些成分本身就是个弱的直肠癌始动或者促进因子。还有食物烧烤而发焦的部分，尤其是肉类，有很强的致癌作用。所以说，我们少吃一口肉，可以大大降低大肠癌的发病几率。
另外，大肠癌的发病，和缺乏运动有关系。因此，只要我们甩开腿，也会大大降低大肠癌的发病率。
总而言之，从整体上看，多数癌症的发生是有着其明确诱因的，绝非没有规律可循。只要我们保持良好的生活习惯，减轻自己的压力，避免因为过劳而影响免疫力，并且积极防治和癌症有关系的慢性病，预防癌症是完全可以做到的。
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