警惕 | 杀死了"金刚狼"的真凶竟是TA？！或许就在你身边...
正在热映的《金刚狼3：殊死一战》被称为“动作与情感完美结合”、“是一部让你看哭好几次的超级英雄电影”。
除了剧情催泪，《金刚狼3》作为系列电影以及狼叔饰演者休杰克曼的谢幕之作，同样让影迷们难过不舍。因为在大荧幕驰骋了17年的“超级英雄”竟然饱受皮肤癌的折磨，前后复发6次，因此无奈的结束了自己的演艺生涯。
狼叔用自己血的教训告诉大家：务必做好皮肤防护啊。
东方美白 西方美黑
在黄皮肤的亚洲，自古推崇“一白遮三丑”，文化精粹戏曲中的美女子无一不是肤如凝脂、洁白细嫩，黑、黄这些颜色是和美挂不上钩的；而地球另一端，在白皮肤的欧美，皮肤黑黑的反而被视为健康、有活力，逐渐成为美的代名词。
所以，在东方女子美白的同时，西方女子却在美黑。
美黑促使黑色素产生
西方在古铜色皮肤为美的流行观念影响下，相当一部分人会为了追求质感的古铜色皮肤而用尽浑身解数，从对照片进行PS，到日光浴、美黑霜、美黑沙龙。
皮肤的颜色主要是由黑色素决定的，黑色素多的话，皮肤就会黑，反之则皮肤白。而美黑，其实就是通过增加紫外线辐射量促使黑色素产生的过程。
自然情况下，黑色素的产生主要是由于日光中的紫外线照射引起的。紫外线对皮肤有刺激作用，人体为了自我保护，就会产生黑色素，所以黑色素原本是个好东西。但是俗话说的好，“物极必反”，长时间强烈日照后，黑色素就不会保护人类了！
晒着晒着得了癌
市肿瘤医院骨与软组织肿瘤科科主任王国文介绍，正常的皮肤可通过对光的吸收来保护机体免受光损伤，表皮中的黑色素细胞对防止紫外线可能引起的日晒损伤也有较好的屏障作用。
不过，当皮肤经过强烈日光的长时间照射后，恐怕黑色素就不是保护人体而是“恶变”了，也就是容易患上皮肤癌。
皮肤癌包括基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤等很多种。白种人合成黑色素的能力要比黄种人、黑种人差很多，所以白种人的皮肤很敏感，也更容易患皮肤癌。
“恶黑”——发病率4年升高5倍
紫外线特别是中波紫外线的照射会诱发恶性黑色素瘤已经得到世界公认，有学者提出，过度暴露在阳光下的人，特别是有阳光照射烧伤史者，其恶性黑色素瘤的发病率偏高。
对于中国人来说，皮肤癌不是特别可怕的病，大家无需特别担心，它不仅早期发现、治愈的效果好，发病率也存在着性别、地域和种族的差异。
不过，我国皮肤癌的发病形势也不容乐观。王国文主任指出，根据国际癌症研究中心的最新数据，我国的“恶黑”发病率4年升高了5倍，目前是我国发病率增长最快的恶性肿瘤之一。
如何判断自己是否得了“恶黑”
一般来说，黑痣如果从稳定的状态“加速生长”，比如变大，与周围皮肤的边缘不清，出现不对称变化，颜色常常深浅不一，甚至出现蓝、灰、白、红色，或者是突出于皮肤，特别是有痒感，反复破溃，均应提高警惕，尽快到专科医院进行检查。
1. 不对称性：普通痣两半是对称的，而恶性黑色素瘤两半不对称。
左侧为黑痣，右侧为黑色素瘤。
2. 边缘：普通痣的边缘光滑，与周围皮肤分界清楚，而恶性黑色素瘤边缘不整齐，成锯齿状改变。另外，表面粗糙伴鳞形或片状脱屑，有时还有渗液或渗血，病灶高于皮肤。
左侧为黑痣，右侧为黑色素瘤。
3. 颜色：普通痣通常是棕黄色、棕色或黑色，而恶性黑色素瘤会在棕黄色或棕褐色基础上掺杂粉红色、白色、蓝黑色。其中，蓝色最为不祥，白色则提示肿瘤有自行性退变。结节型恶性黑色素瘤总是呈蓝黑色或灰色。
左侧为黑痣，右侧为黑色素瘤。
4. 直径：普通痣直径一般小于5毫米，而恶性黑色素瘤直径大于5毫米。
左侧为黑痣，右侧为黑色素瘤。
除了从外观上进行来区别黑色素瘤和黑痣，此外，发痒、按压疼痛的黑痣也要特别注意，这类黑痣如果继续发展很可能出现溃疡性病变，刺痛或灼痛也会更明显，其周围还会出现卫星结节或伴有区域淋巴结肿大，此时说明病情已进展到晚期。应提高警惕，尽快到专科医院进行检查。
涂防晒霜的正确姿势！
防晒霜：
为了适应不同的环境，大家在平时最好准备两款不同系数的防晒产品：一是SPF15至19，适合平常时使用；二是SPF30以上，适合外出时使用。
涂法：
先将防晒分别点在不同部位然后用指腹推匀，再以大范围画圆方式，将防晒乳涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。有些防晒霜品是喷雾型的，使用的时候如果是脸部要先喷在手上，再均匀涂擦；身体的话防晒喷雾喷头距离自己20公分再喷，效果最佳。
用量：
研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。你可以做一个小试验：用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概的面积，再除以2毫克，就能算出你需要多少防晒霜。一般情况下要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。
补给：
需要常外出活动的朋友，每2～3小时就补充一次；但经常坐办公室的朋友，则建议尽量每4小时就要补充防晒品。
清洁
30以下的防晒系数，一般的卸妆洗脸就可以，但出外游玩擦上高系数、防水耐汗产品且又狂补的话，就得用强效清洁产品。
编辑|土豆子