说到底，什么样的人容易被癌症盯上呢？

如果要说起那些人更容易罹患癌症，你可能想到那些生活方式不健康的人，比如吸烟者。确实，吸烟会导致至少15种不同类型的癌症，十分之九的肺癌来自于烟民。

但你可能不知道，还有哪些人群遭遇癌症的风险会增加。而且事实上，你不抽烟，照样有极高的肺癌风险，为什么呢？下面你会看到原因。

1. 你总跟吸烟者在一起

你可能因为这样那样的原因，总是纵容别人在你的屋子里内抽烟，但无论你的理由是什么都不应该这样，因为，从燃烧的香烟中冒出的烟雾会释放出数百种有毒化学物质进入空气。在这些化学品中，约70种可致癌。更糟糕的是，抽二手烟与香烟受到的毒害差不多，二手烟没有“安全数量”，即使是低水平也可能是有害的。吸入它可能导致不吸烟的人也罹患肺癌，还可能增加患乳腺癌的风险。因此，劝他们去户外抽烟。

2. 你的体型比较肥胖

过多的脂肪组织不仅会使衣服变得不合适，同时它会产生过量的雌激素和其他可能刺激细胞生长和增殖的激素。细胞分裂越多，癌症发展的机会也就越多。肥胖还可能引起慢性炎症，时间久了会导致DNA损伤，这也是导致癌症的因素之一。另外，肥胖与结肠、乳腺（已过更年期的女性）和子宫内膜癌以及其他几种疾病的风险增加有关。

3. 你涂的防晒霜不够

防晒霜可以帮助预防皮肤癌，但是如果涂抹不够，也达不到效果。如果要把暴露在外的所有部位，包括脸、脖子、胳膊、腿、手、耳朵、脚背等，大约需要至少30ml的防晒霜。但我们大多数人只涂了四分之一到最多一半的量。为了充分发挥防晒效果，要在户外活动前15到30分钟涂防晒霜，而且每两小时重新涂抹一回，或者在游泳或出汗后立即补涂。而且阴天时，仍然需要防晒霜，因为阴天也有紫外线。

4. 你已满65岁

研究称，四分之一的新癌症病例是在65至74岁之间的人群中诊断出来的。虽然没有哪一种食物或营养素本身可以预防癌症，但强有力的证据显示，各种植物性食物如蔬菜、水果、全谷物和豆类比较多的饮食，有助于降低患癌症的风险。

5. 你坐得太多

如果不管是坐在工作椅上还是下班看电视时，将后背牢牢地靠在椅背上，出现某些类型癌症的风险可能更高。研究发现，每天多坐两小时患结肠癌的风险会增加8%，子宫内膜癌风险增加10%，肺癌风险增加6%。而天天都坐着的女性，患骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌的风险也更高。

6. 你走路太少

每周至少五天，每天以适当的速度走上30分钟对健康非常有益。研究表明，与久坐不动的人相比，体力活动的强度、持续时间或频率有所增加的成年人，患结肠癌的风险可能降低40%。慢走也能降低患乳腺癌的风险，每周运动多达10个小时的女性，患乳腺癌的风险比运动量最少的女性低了25%。

7. 你总是开着电视睡

研究表明，夜间将我们的身体暴露在人造光下，会增加患某些癌症的风险，例如乳腺癌和前列腺癌。上夜班的女性乳腺癌发病率略高，原因可能是，夜间暴露于人造光线下，抑制了褪黑激素的产生，褪黑激素是一种有助于控制睡眠周期的激素，可以作为强效抗氧化剂。而褪黑激素的水平较低，与乳腺癌的风险较高有关。

8. 你总喝很多酒

酒精是导致癌症的原因之一。你喝的酒越多，患某些癌症的风险就越大，特别是出现在头颈部、食道、肝脏和乳房部位的癌症。而每天喝三杯以上的酒，会增加患胃癌的风险。

9. 你喜欢吃烤焦或油炸的肉

高温烧烤或油炸肉类会产生杂环胺和多环芳烃，这些化学物质已被证明会导致DNA变化，从而增加患乳腺癌、结肠癌、直肠癌、前列腺癌等癌症的风险。

10. 你的直系亲属患癌

如果你某位患有癌症的直系家属，确诊时的年龄小于正常年龄，例如45岁前罹患结肠癌，那么这有可能是由遗传的异常基因引起的。另外，如果你的家族成员中出现下列情况：多发罕见类型的癌症，如肾癌；同一个人患有多种癌症，如有人同时患乳腺癌和卵巢癌；或者，癌症出现在一对器官上，如两个肾脏或两个乳房都有癌细胞出现。这些都表明，你可能存在家族遗传性癌症基因。然而，你也别太担心，即使癌症易感基因突变存在于家族中，也不一定意味着每个人都会患上癌症。