过了30岁，癌症发病率快速增高！做到这几点，癌症不敢靠近你！
从全世界范围看，每年共有约100万年轻人得癌症，36万因此去世。
从发病率来讲，年轻人显著高于儿童，但低于老年人。因此，整体来看癌症还是老年病：年龄越大，发病率越高。
分年龄段发病率中，各地区0~30岁组恶性肿瘤发病率均较低，30岁以上人群发病率快速增高。癌症种类也介于儿童和中老年之间，既有儿童常见的白血病和脑瘤，也有中老年人群中常见的乳腺癌，结直肠癌。
年轻人中最常见的新发癌症是女性乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病和结直肠癌。从癌症相关死亡而言，女性乳腺癌、肝癌、白血病和宫颈癌相关死亡占比高。
不仅此项数据，以往各个肿瘤专家的研究和发言中也常看到诸如此类的说法：
年轻人得结直肠癌越来越多！
胃癌越来越年轻化！
年轻化！我国宫颈癌平均发病年龄又提前！
丁一酱 ，35岁， 神经内分泌肿瘤
他是儿子、丈夫、父亲，以及一只狗的主人。
患癌后，工作被迫暂停，家人差点崩溃，四处求医。
在得癌的期间，他最牵挂的就是7岁的女儿，有天女儿对他说：“爸爸，昨天我往窗外看，没看到你回来，我就偷偷哭了”。
他想：孩子，也许下次你望向窗外，人间已无我……
越来越大的工作压力
与父辈们相比，这一代年轻人的工作节奏、精神负担确实是重多了。不少人把熬夜加班当成家常便饭，让自己背负巨大的升学、升职、加薪的重担，孰不知，长期背负过重的压力，可能会让癌症提前找上来！别忘了，身病往往也是心病。
越来越差的生活习惯
玩手机、点外卖、打游戏，便利的物质条件也纵容了年轻人越来越不健康的生活习惯。早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、宵夜地摊吃……
久坐不运动——免疫力下降
吃肉太多——肠癌
喝酒太多——肝癌
熬夜太多——多种疾病
……
要知道，不少得了癌症的年轻人，反思追悔最多的就是自己的生活方式！看看：
有多少人在不顾一切地开发着自己的潜能，一天只吃一顿饭也不觉得饿，一天只睡三四个小时也要强撑着？
做到5个字，癌症离你更远！
预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。
最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4～5次，每次持续20～30分钟。
年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。
此外，一定要少熬夜。为什么越来越多的年轻人患癌？很重要的原因就是和你的生活方式脱不了干系。
如果情绪低落会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人的癌性格人(多数是混合型性格)，建议多参加室外活动，调整不良情绪。
肿瘤科医师介绍，一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
人，一定要学会爱自己。所谓“拼劳拼劲不拼命”，不要前半生拿命换钱，后半生拿钱续命，苦的都是自己，何必呢。压力再大，生活再忙，别忘了关注健康！
防肺癌——反复感冒，及时做胸片低剂量费CT
建议年轻人定期做个健康体检筛查肺癌，如X线胸片，低剂量的螺旋CT。
值得提醒的是，要是感冒超过常规的治疗时间(一周)，或是短时间内反复感冒，如一个月感冒两三次，则要及时去做个胸片检查，排除病因。
防胃癌——有胃痛，每年做次胃镜
经常饮食不规律的年轻人，若常有胀气、泛酸、消化不良、食欲不振要当心，这也许不是消化不良或胃炎，而可能是胃癌信号。
有胃部疾病的患者，建议每年做一次胃镜检查。若有呕血和便血、不明原因的消瘦，要及时排除癌症。检查可选择胃镜、上消化道造影、B超、CT等。
肝癌——肝炎筛查+甲胎蛋白+肝B超
肝癌不同于其他肿瘤，我国的肝癌有非常明确的高危因素，就是有肝炎，尤其是乙肝病毒感染的这部分人群。
乙肝患者建议每隔6个月进行一次检查。主要筛查血清甲胎蛋白(AFP)及肝脏超声。AFP是目前诊断肝细胞癌特异性最高的方法之一。超声检查可显示肿瘤的大小，形态，是目前较好有定位价值的非侵入性检查方法。
结直肠癌——每隔3至5年做一次肠镜
经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人患结直肠癌几率会大大增加。
有高危因素的年轻人应每隔3至5年做一次肠镜检查，有家族病史的年轻人，肠镜检查开始的年龄也要提前。
宫颈癌——定期妇科检查+接种疫苗
定期妇科检查。有性生活的年轻女性，每年应做一次宫颈细胞学检查及HPV检测，如果连续三年检查结果正常，可间隔三年检查一次。条件允许下可接种宫颈癌疫苗，预防宫颈癌发生。
乳腺癌——乳腺B超+钼靶
一般来说，25岁以上的健康乳腺每年一次乳腺彩色B超检查就可以，而40岁开始，要加上钼靶。
如果家族中有三个女性患乳腺癌，或母系家族里有一个以上卵巢癌患者时，彩超联合钼靶的检查时间，就要提前到35岁③。
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