不要问“为何得癌症的人是我”？你知道关于癌症的概率吗？

很多人都“闻癌色变”，我一辈子到底会不会患癌？估计不少人都会有这样的疑惑。

那你离癌症到底有多远呢？

每个人一生患癌概率都是36%

也就是说，每三个人，就会有一个患癌！

近日，中国癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。很多人看完吓出一身冷汗：

全国每天约1万人确诊癌症；

每天约7500人因癌症死亡；

到74岁，一个人患癌风险达到22%，也就是超过了1/5；

到85岁，一个人患癌风险达到36%，也就是超过了1/3；

40岁之后发病率快速提升，80岁达到高峰；

小城市男性和大城市女性发病率高。

癌症持续高发，2015年近300万人患癌离世

2015年，430万人患癌，近300万人死亡，患癌新增人数比2012年增加40%，癌症持续高发。

癌症生存率有多高？五年生存率仅30%

官方数字是五年生存率30%，意思是查出患癌到5年后还活着的不到1/3的人。癌症已成为国民头号杀手，防癌对每个人和每个家庭都至关重要。

为什么发达国家患癌比率能逐年下降？

美国：近20年，癌症死亡率下降25%

美国癌症协会近日在《CA: A Cancer Journal for Clinicians》杂志上发布了“2017癌症统计”，协会表示，自1991年到2014年，美国的癌症死亡率和发病率都持续下降，其中死亡率下降了25%，超过210万人躲过了死神召唤，男性癌症发病率以2%每年速度下降。

其中，肺癌、乳腺癌、结直肠癌、和前列腺癌的死亡率的下降幅度达38%以上。

为什么美国癌症死亡率下降幅度如此之大?

美国癌症协会将癌症发病率和死亡率下降归因于吸烟人口减少、癌症预防、早期癌症检测及治疗技术的进步等。

案例：

美国影星安吉丽娜·朱莉就是用基因检测防癌的典型人物。朱莉有家族性乳腺癌史，祖母和姨妈都是因乳腺癌去世，而她的基因检测显示体内携带乳腺癌基因BRCA突变，患乳腺癌的风险高达87%，在此情形下，她与医生商量后进行了预防性乳腺切除，从而大大降低了患癌的风险。

无独有偶，近几年，日本癌症发病和死亡率都大大下降，其中胃癌的发病率下降了30%，死亡率下降了70%。

你还不在乎癌症吗？对癌症紧张的国家公民都降低癌症发病率了！

从今天起，我们也要对癌症紧张起来！

如何预防癌症：

1.不吃油炸食物。

油炸食品在高温条件下可产生致癌物质，要尽量少吃。很多用于油炸食品的油都是反复使用多数的，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

2.多食对身体有益的食物。

苏麻油

大量实验证明，饮食中omega-3摄入过少、omega-6（普通食用油中含有）摄入过多，两者失衡是诱发癌症的重要因素之一，苏麻油是富含omega-3多不饱和脂肪酸的植物油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

葱姜蒜

蒜抗癌、抗氧化的作用已深入人心，这里不做过多介绍。葱中含硒丰富，硒乃抗癌之王，它能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长。

姜含有一种重要的抗癌物质——多元酸人叁萜三醇，它可以降低细胞膜的渗透性，抑制癌细胞的增殖和扩张。

丹芝粉

丹芝粉能抑制肿瘤生长，防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量，对肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、子宫肌瘤、恶性淋巴癌、鼻咽癌及白血病等有显著的疗效。

3.预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

4.每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5.瘦一点患癌几率更小

越瘦的人得上癌症的机会越小，国际癌症研究机构指出：有足够证据显示，体重超标与结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌和子宫癌5类癌症相关。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。

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