红薯不仅能防癌, 孕妇吃了大有好处

红薯可以防癌，对人体有很多的功效，我们要懂得吃红薯的好处，尤其是孕妇吃红薯，还可以预防便秘，帮助通便。日常生活中，大家要注意吃红薯的好处，但是也要注意吃红薯的一些影响，不要过多的吃红薯，同时也要注意妊娠高患者最好不要吃红薯，红薯不仅能防癌，孕妇吃了大有好处。

1、帮助通便

其实对于孕妈来说，是可以吃一定量的红薯的。尤其是对于烤红薯，对于通便具有很好的功效。因此，红薯对于缓解孕期的一些便秘情况也是有一定的疗效的。

作为孕妈平时可以多吃一些烤红薯或者是一些稀饭里面煮的红薯。这些都是可以吃的，要根据自己的口味适量的吃，也不可以多吃，要不会给自己带来一些负担的。

2、帮助消化 孕妈多吃红薯也是可以帮助消化的。因为红薯中含有特殊的物质，可以帮助我们大肠内的菌群平衡从而做到润肠通便的作用。所以说孕妇吃红薯也是有一定的好处的。

孕妈吃红薯要注意些什么呢？

1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，由于红薯中的淀粉颗粒如果不经高温破坏，难以被人体消化。

2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。如果红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

红薯的含糖含量比较高，吃多了能刺激胃酸大量分泌，让人有“烧心”的感觉。胃因为受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

3、除此之外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者要慎食红薯。

4、红薯不好的地方就是缺少蛋白质和脂肪。不过现在人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

5、红薯和柿子不要在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。

红薯不仅能防癌，孕妇吃了大有好处，平时大家应该注意吃红薯的一些事项，合理的吃红薯对身体有好处，但是过多的执着的东西反而对身体不利，大家应该注意一些红薯的禁忌事项，以免导致胃酸过多，同时也要注意吃红薯后的一些问题，避免造成腹部胀痛。