以前的老人都不得癌，因为他们一直有这5个习惯

根据世界卫生组织的相关数据统计得出，在全球范围内每六例死亡病例中就存在一例是是由于癌症而死亡，到目前为止，癌症在全球死亡原因排行榜中位列第二，这与现代人的生活模式以及环境有很大的关系。

虽然我们的生活条件改善了，但各种病也接踵而来。肿瘤内科专家表示，7成的肿瘤是不良生活方式所致，想远离，就要从生活点滴入手。

1.注意身体异常症状

当发现自己出现腹胀、有急迫的排尿感，骨盆出现疼痛感，需要引起注意，及时去医院治疗。因为出现这三个症状提示可能患有卵巢癌，特别注意的是这些症状会经常出现，而且比较严重。而女性经常会忽略这些症状，因此导致在确定是卵巢癌后就比较棘手，因为如果能早期发现，并对病情进行控制，5年生存率可达80%以上。

2.适当晒太阳

可能许多人知道晒太阳可以补钙，但是大家只是知其然而不知其所以然，晒太阳的作用是促进体内维生素D的吸收。

有研究表明，潜伏在皮肤之中的维生素D在被紫外线激活之前，含量最高的人群相比于那些含量低的人患上非霍奇金淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的概率比较低。不仅如此，晒太阳还有助于提高皮肤癌的发生率。

因此，适当晒太阳有益身心健康，但不要在烈日下晒，也不能晒得过久。一般一次晒一刻钟，一周晒两三次最好。

3.每天运动半小时

一周当中运动时间不少于5天，每次运动能进行半个小时，是很好的抗癌措施。因为运动能调节雌雄激素含量，如果雌雄激素的含量处于正常范围内可以使女性远离卵巢癌、子宫内膜癌和乳腺癌。

加拿大的一些研究者发现，经常进行中等强度锻炼的女性得卵巢癌的风险会降低很多。

4.杜绝吸烟

想必大家都知道，长期吸烟容易引发肺癌。吸烟的危害远不止于此，在烟雾进入到肺部的这个过程中，容易诱发其他癌变，比如口腔癌、喉癌和食管癌。

另外吸烟者相比于不吸烟者，得胃癌、肝癌、前列腺癌、结（直）肠癌、宫颈癌和乳腺癌的几率更高。

5.多吃果蔬

瑞典卡罗林斯卡医学院的研究者做过一项调查，即对6.1万女性的饮食习惯进行调查，在长期追踪后发现，每个星期吃四五根香蕉的女性得肾癌的风险降低百分之五十多，这是因为香蕉富含抗氧化剂，不仅香蕉，其他的富含维生素的果蔬也有相同的效果。

以上就是关于五个防癌习惯的相关介绍，防癌习惯远远不止这五个，养成良好的饮食生活习惯，定期进行体检，将防癌落实到时时刻刻。