胃癌该如何预防？

尽管我国近几年的胃癌发病率与死亡率有所下降，但我国人口基数大，每年新发的病例与死亡的病例合计也约为100万例，而且其生存率较其他癌症低，严重地威胁着国民的健康安全。

胃癌的发生是多因素、多步骤演变的复杂过程。其因素包括幽门螺杆菌感染、遗传因素、环境因素、人为因素。

幽门螺杆菌感染者其患胃癌的发病率通常比普通人群增加6倍以上，并且世界卫生组织下属的国际癌症研究中心将幽门螺杆菌感染列为人类胃癌的第一类致癌原。

幽门螺杆菌感染会引起浅表性胃炎，但只有部分患者会进展为萎缩性胃炎和肠化生等癌前病变，约1%左右的患者导致肠型胃癌。尽管仅有1%左右的HP感染者会发生胃癌，但我国人数基数大，加之幽门螺杆菌感染率高，因此预防胃癌，我们可优先根治有症状的幽门螺杆菌感染者；并且需要在胃黏膜萎缩或肠化生前完成根治治疗，以免肠化生患者在根治幽门螺杆菌时无法逆转（即无法逆转为萎缩性胃炎、非萎缩性胃炎、胃黏膜等）。

幽门螺杆菌虽说是癌前病变的重要始动因子，但其不是引发胃癌的唯一因素。遗传因素、环境因素等不可避免的因素，我们很难规避。但“人为因素”是掌握在我们的手中的。

1） 改变不良的生活习惯，尽量少熬夜、多锻炼，提高自身免疫力；

2） 养成良好的饮食习惯，少荤、少盐、少酒、少烟，远离腌制、熏制品、剩菜剩饭，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量做到“顿顿鲜，餐餐清”。

3） 定期进行身体检查，增强保健意识。特别是40岁以上的人群，每年的身体检查应增加“胃镜”一项。