注意：胃癌预防要做三多三少！缺一不可

随着生活节奏的加快，因饮食不规律、通宵、暴饮暴食等原因引起的胃病越来越常见，并且胃病病人也在不断年轻化。有医学专业人士调研发现，在20至40岁的人中，仅有47%的人胃黏膜相对正常，有超出半数人的胃都存在问题。更让人担忧的是，胃病早期，通常大家都会掉以轻心！比如胃酸、胃痛、胃胀、胃炎、胃寒、胃热、胃痉挛等症状，往往得不到人们的注意。若任由其变化就很有可能转化为胃癌。

胃癌的初期症状

1.不明原因的明显消瘦。胃癌初期病人易出现疲惫乏力、没食欲、吸收不良性的腹泻、暴瘦等现象。

2.腹部有硬物，出现呕吐、腹账、腹痛等症状。若用手摸心窝处能摸到包块，质硬，按压有痛感，不明原因的呕吐、恶心等，则表明很有可能已经发展为胃癌了。

3.疼痛感加剧，频率增加。常见的胃病通常是饱餐痛，也就是晚间才会出现的，并且容易消失。而胃癌诱发的疼痛一般都是连续无规则的。

若本身就有胃病，又出现了以上这些症状，则必须及时就医，检查自己是不是已转为胃癌，并及时进行调养。千万别忽略这些癌症信号，对于任何一种疾病，预防都比治疗更为重要。

预防胃癌的三要三不要

1、要喝养胃茶——玉兰根丁香茶

胃炎日常常喝玉兰根丁香茶。研究表明，丁香叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，并具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，配合辣木叶，桑叶，玉竹制成玉兰根丁香茶，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复、杀菌消炎的神奇作用。

菊苣：中药名分别为菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣提取物，还有明显的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。

辣木叶：辣木叶有极强力抗炎与活化细胞的功效，当辣木叶触及胃溃疡部位时即发挥分解坏死细胞与病毒作用，因而产生热、些微刺痛或闷闷的现象，是因刺激神经而产生的感觉。待修复细胞完成，胃溃疡现象即可改善，辣木叶宛如人体内的清道夫，会附着外来物质，并将之分解藉此防止动脉阻塞维持关节灵活度。

玉竹：性味甘、平，具有养阴、润燥、除烦、止渴等功效，适用于治疗热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、小便频数、消谷易饥等症。玉竹的养阴作用偏于脾胃、有益于脾胃。

2、要多吃新鲜的蔬菜、水果

比如9月份应季的蔬菜水果就有青菜、冬瓜、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、萝卜、丝瓜、毛豆、茭白、卷心菜、扁豆等，常吃这些食品，可以为人体补充各种维生素，有助于护理胃粘膜。

3、要常保持心情愉悦

中医认为，心情长期抑郁、郁闷会引起气滞血淤、结块，形成癌症，这是预防胃癌的重点。因此胃病病人在生活中应当少生气，多培养一些兴趣爱好，比如看书、划船、养花、养宠物等，有利于保持心情愉悦。

4、不要晚间喝浓茶

茶叶中含有单宁酸，这种产物会降低身体对蛋白质的消化，增加胃部的负担。不仅如此，晚间喝浓茶还会影响胃黏膜的健康，对于胃本身就不是很好的人来说，就等于是火上浇油，不仅会导致胃溃疡的出现，还会增加患上胃癌的风险。

5、不要长期通宵

通宵会给人体带来非常大的伤害，不仅会使人缺乏睡眠，直接影响自己的精神状态，还会降低身体免疫力、引发一系列心血管疾病，导致胃肠道能力紊乱、内分泌失调等。

6、不要晚饭后立马躺着

很多人喜欢吃了晚饭之后立马躺下玩手机，或者看电视，其实这都是非常不好的习惯。刚刚吃了晚饭之后，我们的胃正处于积极工作的状态，如果这个时候就躺下去，或者坐下来，就会对我们的胃形成挤压，不利于胃的正常消化。

总的来说，我们要注意一些生活中的细节，养成良好的生活习惯。很多时候都是由于我们的不在意，疾病就悄悄地趁虚而入了。所以想要预防疾病的发生，就要改掉自己的一些陋习。