妈：穿秋裤！妈妈们每年强推之秋裤能预防关节炎？骨科专家来解读

妈：穿秋裤！妈妈们每年强推之秋裤能预防关节炎？骨科专家来解读

气温骤降，又到了妈妈安利穿秋裤的季节了。妈妈：“明天转凉了，把秋裤穿上吧！”

但很多人都觉得秋裤太丑了，甚至认为“美女冬天从来不穿秋裤的”，于是拒绝妈妈的叮嘱。

妈妈搬出权威专家再次提醒：“你没看电视上说吗，不穿秋裤会冻出关节炎的！”

这不，一旁的奶奶也凑过来安利：“你们现在年纪轻没感觉，年纪大了就知道膝盖疼得不行了。”

到底妈妈和奶奶的话是否有道理？骨科专家总结表示：不穿秋裤真不会冻出关节炎，但长辈的经验也可取：秋裤保暖，能保护膝关节。

关节炎是什么？

我们现在说的“关节炎”，在医学上指的是骨关节炎，常见的致病因素主要有劳累、肥胖、遗传、高龄，和雌激素缺乏、微生物感染等。

其中大部分炎症的发生都与骨关节使用寿命有关，是人体关节正常退化的结果。关节运动时，关节腔内的骨骼和软骨会发生摩擦，软骨也会逐渐变薄、失去弹性，久而久之软骨下的骨质增生，形成骨刺，加上关节腔内的润滑性变差，关节便容易发炎，影响运动，甚至引起肌肉疼痛，形成关节炎。

然而，受凉不会让人直接患上关节炎，大家之所以会有这样的感觉，是因为很多患有关节炎的人在气温下降、受凉后可能都会出现关节不适、疼痛、甚至加重的问题，所以寒冷很容易被人们误解为是关节炎症发生的病因。

保暖没做好，炎症会加重？

虽然不穿秋裤不会冻出关节炎，但为什么生活中经常看到有关节问题的人在气温变化转换，尤其是天气寒冷时会感到不适、甚至疼痛难受呢？有研究证实，骨关节炎患者的膝关节疼痛的程度确实跟环境温度和气压变化有关，影响因素有多方面，可能跟关节组织、周围毛细血管、关节液，或精神心理因素有关。

膝部保护关键点还有这些！

患了关节炎的朋友，到了秋冬季，还是得该穿秋裤就穿秋裤，能够起到保暖作用，减少炎症发作，从而达到护膝效果。

而年轻人也要学会注意保暖，毕竟都是成年人了，学会自己穿秋裤。时髦的你不想穿丑丑的秋裤，还可以穿1000D的保暖裤、羊毛Leggings等。

除了注意御寒保暖外，我们日常生活中还可以从以下方面保护关节：

1.适当进行户外运动，有助于增强关节活力，还能通过阳光照射，帮助钙的吸收。

2.把握好运动的度，不能太剧烈频繁，避免造成关节过度疲劳，尽量在运动锻炼时让肌肉充分发挥作用，尤其是避免关节处的摩擦，减轻炎症。

3.养生良好生活习惯，注意防御风寒，气温下降时及时添衣保暖，同时避免体重过重、过度肥胖、或长期保持同一姿势，这些都会导致膝关节负重过大，从而造成损伤。

4.关节炎患者应避免经常做一些增加关节负担的运动，如下蹲起立、登山、扎马步、爬楼梯，或长时间坐低矮凳子等，可以换成散步、骑自行车这些有助于锻炼关节的运动。

“寒从脚下起”，是否有道理？

不仅经常被长辈叮嘱穿秋裤，有时候冬天穿短裙、露脚踝都会被妈妈提醒说“寒从脚起”，叮嘱我们大冬天就不要再露脚了。

长辈们会说这样的话，一来是因为他们过去生活中可能确实因为“光脚经常着凉”，二是年老后，人体新陈代谢逐渐变慢，长辈们脚没以前容易暖和，脚冷后身子也会冷，自然就贴心提醒大家需要保暖。

其实这话也不是没有道理，人的脚离心脏最远，处于末梢，血液供应相对较差，直接受到寒冷侵袭，出现人体血液循环受阻的情况，导致相对容易出现脚踝关节疼、滑膜炎等问题，因此秋冬天确实需要做好脚部防寒工作。

但脚底同时也是人体最佳散热部位，因为分布着密集的汗腺，穿太多的话就不利于散热了，所以作为成年人的大家，也要懂得适当穿衣保暖，调整体温御寒。

现在明白了吗？预防关节炎，保护膝盖光靠穿秋裤是不行的，把这篇转给妈妈看，秋冬实现秋裤自由，想穿才穿！