膝关节炎的祸根只是年龄？当然不，４个习惯影响甚大

关节炎很多人不陌生，很多人因为缺乏对其的了解，总觉得关节炎只有上了年纪的老人才会出现的问题，但殊不知膝关节炎也在向很多的青中年人群接近，事实上，不少的膝关节问题发生和个人的习惯有很大关系，所以了解后也要合理寻找方法应对，比较严重的，可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

1、运动量少

现在很多人因为工作性质或是个人习惯的原因，很少出门运动，例如目前常见的办公族，一天之中大多数时间在座位上度过，而坐姿中膝盖大多时间处于弯曲姿势，加上长时间的不活动，对下肢的血液循环产生影响，就好比一辆车长时间不开会坏掉一样，所以在平时不要长时间保持一种姿势，最好每45分钟起身活动5分钟后再坐下，工作之余也适当的进行一些体育运动，强化身体，维持膝关节的灵活和稳定。

2、肥胖

据统计，中国的肥胖人数占比达到了近12%，超过美国成为了世界第一，而肥胖则会导致体重超过标准，对膝关节的负担呈数倍的增长，有数据表明，肥胖人群患上膝骨关节炎的几率是正常人的7倍，因而体重的轻重对膝关节有着最直观的影响，控制体重也是对延缓膝关节衰老最实用的方法之一。

3、嗜好甜食

甜食的味道让很多人都沉迷之中，小时候相信很多人都过被父母杜绝吃甜食的经历，实际上，过多的摄入甜食，对身体也是一种负担，不仅容易引起发胖，导致体重失衡，糖类还是一种促发炎的物质，对关节炎问题来说，负面作用明显。

4、忽视保暖

”要风度不要温度“是当前很多年轻人的现状，但是这样的做法对身体也会有很大的负担，寒气入侵身体，会导致血管和肌肉受伤，届时血液循环受到阻碍，人体无法正常的进行应有的新陈代谢，长时间如此，身体的伤害很大，尤其是膝关节，供热和御寒能力差，若是让”风寒入骨“很容易加速关节炎的降临。