生姜的妙用，调理膝关节炎，不妨试试这一招

膝关节炎是我们生活中，很常见的问题，一旦发作，不仅影响患者的生活质量，还会导致疼痛难忍，虽然往往在休息一段时间后得到缓解，但是日常稍不注意就会经常反复。因此很多人遇到这个问题，都不知道如何解决，甚至花费大量的时间和金钱都无法得到好的结果。其实，在我们厨房中很常见的一种食材，就能够帮助改善，更为专业的方法，不妨了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节。

生姜”灸“法

首先我们需要准备一些材料：

生姜一块、艾条少许。

1、姜块分别切成硬币薄厚的片状，然后用竹签扎上数个小孔。

2、将姜片平铺在膝关节上，分开摆放铺开，然后点燃艾条隔着生姜片开始艾灸。

3、过程中小心伤到皮肤，以膝盖局部发红为宜。

生姜及艾灸都有良好的祛湿作用，两者配合对于缓解膝关节炎作用更佳，每天早晚进行一次，就能够帮助改善。

除此之外，在平时生活的各方各面也要注意：

⑴注意膝关节保暖，注意天气变化随时添减衣物，在夏季不要过于贪凉，避免空调和风扇直吹膝盖。

⑵避免增加关节负荷，少爬山、少爬楼梯、避免长时间的坐、立、行走、跪、蹲行为。进行运动要考虑自身情况是否合适，避免高强度的剧烈活动，老年人锻炼应以散步、游泳、太极拳等负荷较小的运动为主。

⑶注意体重，在平时也要控制饮食，少食高糖、高油脂食物。适量补充钙质、维生素，尽量保持营养均衡。