坚持这项运动竟可以有效治疗肩周炎！

长期处于办公室的您，是不是正在受肩周炎的困扰呢？肩周炎一般有肩周痛的症状，原因是风、寒、湿等邪气侵入人体经络，留滞于关节，导致经脉气血闭阻不通。该病症多发于长期从事体力劳动的人群。现如今，肩周炎不仅是体力劳动人群的病症，还困扰着需要久坐的办公室上班族们。

要知道肩周炎要是得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。那么有什么办法可以缓解肩周炎的症状呢？一般情况下，肩周炎可通过口服镇痛药、理疗、推拿、针灸、局部封闭、小针刀、等治疗方法。这些方式对于肩周炎的治疗均有一定作用。

除上述方式之外，我国传统的太极拳对于缓解肩周炎也有很好的效果。那么太极拳是如何做到缓解肩周炎的呢？中医有“通则不痛、痛则不通”的说法，气血不通处则痛，肩周炎患者以肩井穴为明显压痛处。习练太极拳可改善全身的气血循环。血液的畅通运行能有效地代谢炎性物质，梳理有淤滞点的关节，帮助治疗肩周关节炎症。

在练习太极拳的时候，要求身法是虚灵顶劲、上身中正、沉肩坠肘，在这样的要求是极有利于肩部放松，肩部得到放松了，对于治疗肩周炎的功效当然也是不言而喻。

其次，太极拳劲起于足，扭转于腰，发于手指，是腿、腰、背、肩、臂协调的周身运动，其中肩部是非常重要的一个部位。在腰腿的带动下，肩部关节进行了大量柔和缓慢的回旋缠绕运动，而关节本身并不须费力，不仅放松了肩部关节和肌肉，而且有效地恢复了肩关节的活动功能，帮助肩关节软组织恢复正常。

最后，太极拳的每个动作都很缓慢柔和，非常适合肩周炎患者练习，而且在练习时，血液会加快，这样就能驱走体内的寒气，整个人都会觉得很放松。

太极拳这项运动，坚持习练下去，你会发现自己身体得到改善，生命在于运动，赶快行动起来吧！