骨科医生提醒：骨性关节炎患者，饮食上要多吃3种食物

随着现在社会的不断发展，科技不断进步，许多人的生活条件和经济水平都有了很大的提高和改善，但是越来越多的人的身体健康却出现了各种问题。因为现在很多人在饮食方面变得越来越挑剔，要求越来越严格，所以许多商家要想尽一切的办法，让食物变得更加美味，种类更加丰富，才能满足现代人们的胃口。但是这些食物在经过各种调料的添加和加工下，营养已经所剩不多，并且有很多食物还会给身体带来疾病。

比如现在有越来越多的人都患上了骨性关节炎，而关节炎患者不仅各个关节会出现疼痛，并且慢慢的关节还会变形，给生活带来非常严重的影响。而食物是最好的调理身体的方法，所以想要缓解关节炎病情的，就需要改变自己的饮食习惯。在日常生活当中多吃一些补钙的食物，比如这三种食物可以有效缓解骨质流失。

第1种食物奶制品，奶制品的营养价值是特别高的，每天摄入足够的奶制品可以给身体提供大量的营养。并且奶制品的含钙量非常高，不管是牛奶还是酸奶都可以起到非常好的补钙效果，而且可以很容易地被人体吸收消化。

第2种豆制品，豆制品比起奶制品来说含钙量要稍微低一些，但是补钙效果也非常好。最重要的是豆制品的脂肪含量要比奶制品低得多，所以更适合中老年人或者高血压、高血脂等患者补钙。并且豆制品还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助清理体内的垃圾。

第3种鸡蛋，许多关节炎患者慢慢的还会出现肌肉萎缩的情况，而多吃鸡蛋就能有效预防这个问题。因为鸡蛋可以给人体补充大量的蛋白质，维持肌肉。并且鸡蛋的钙含量也是非常丰富的，可以有效减缓骨质流失的速度，预防骨质疏松。