骨科医生：一块生姜，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

生活水平不断的提升使得各类疾病开始高发，滑膜炎也成为越来越多中老年人甚至年轻人的困扰，提到膝盖疼痛很多人都经历过，一旦膝盖疼痛就很容易影响正常的生活。膝盖支撑着身体的绝大多数的压力，如果受到特殊原因刺激，滑膜发生增生，导致分泌关节液过多，引起滑膜组织炎症，就会导致滑膜炎，出现疼痛、关节肿胀、活动受限等症状。

膝关节滑膜炎是什么？

膝关节是滑膜炎高发的部位，是因为膝关节的滑膜是最多的，又因为膝关节受到的急性创伤或慢性损伤较多，很容易就造成膝关节滑膜损伤，滑膜分泌液失调，造成关节组织水肿，积血，滑膜炎是一种无菌性的炎症，在临床上一般分为急性创伤型和慢性劳损型两种。

膝关节滑膜炎有哪些症状呢？

（1）关节肿胀

关节肿胀是一种较为明显的滑膜炎症状，当膝关节滑膜受到损伤，出现炎症时，关节滑膜液的产生和吸收失去平衡，造成关节液的产生大于吸收，膝关节处有明显的积水引起关节肿胀。另外，如果滑膜炎反复发作，会引起滑膜本身的增厚，最终也会导致关节肿胀。

（2）关节疼痛

滑膜炎引发的关节疼痛是炎性细胞浸润在滑膜内，随着炎性介质的释放而引发。滑膜炎的症状有轻重之分，一般分为一度、二度以及重度，程度越高，症状相应愈加严重。严重者还可能伴有骨刺、游离骨等。

（3）关节皮肤红热

红指的是关节外部皮肤发红，多是因炎症、局部充血、局部升温所致。热则为病变处局部皮肤的升温，与红肿表现多相伴相随，一些患者可能因为炎症而出现浑身发热发烧的症状，这些都要及时注意。

日常生活中做好3件事，减少滑膜炎发作的几率

一、补充营养素

患有滑膜炎经常是采取手术治疗，但是手术极其不易恢复还容易复发，所以医生建议可以保守治疗，在日常生活中氨，酸骨密素可以修复软骨、改善关节软骨，增加关节滑液，减缓缓解疼痛、降低滑膜炎的发病几率，所以滑膜炎患者可以在日常可以多注意。

二、生姜花椒外敷膝盖

准备：花椒一两、生姜半斤，白酒半斤、大葱6棵，取葱白3寸处切碎。

将花椒粉碎后，和生姜葱白一起泡进高浓度白酒中两天。使用时把花椒倒在手上洗净揉搓，直到发红发热。这时再敷上一个热水袋防止烫伤，用毛巾将热水袋包住。每天10-15分钟即可。主要是因为花椒，白酒，生姜都有活血化瘀，补阳散寒的作用，对于治疗经络不通，受寒引起的滑膜炎效果都很好。

注意：

患病期间饮食要以清淡为主要，营养均衡，尽量少吃一些脂肪量高，油腻的食物会加重炎症，适量的运动可以提高身体的免疫力，增加腿部肌肉的肌力，增加关节灵活性，加快恢复的速度。