关节炎调理小妙招

关节炎患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。不可偏食，瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养。分享你个关节炎的小偏方，大家可以点击视频进一步了解

注意事项：

补钙

成年后，人体对钙质的吸收会减少，但是排泄却会加大，所以很多老年人都会因为钙的流失而造成缺钙的现象。骨骼系统发生病变的原因之一，就是钙质的流失。所以关节炎的患者的饮食中，一定要注意补钙。

钙质食物：牛奶、豆制品、肉类、蛋类等。

胶原蛋白

胶原蛋白是结缔组织中的重要成分，决定骨骼、软骨、肌腱、韧带以及皮肤角质、血管等组织柔韧度和弹性强度，胶原蛋白和钙质的补充，都有利于帮助膝关节炎患者强健骨骼，及时使用国外的欧立妥远离疾病。

蛋白质食物：奶制品、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉、豆类等。

膝关节炎患者常受病痛折磨，又长期以药物为伴，所以应该清淡饮食，一方面不会影响药物的药性，另一方面可以保持较好的脾胃运化功能，增强抗病能力。

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