晨僵、疲倦，身患类风湿性关节炎怎么治？这4件事要记牢！

文 / 刘娜 长治市人民医院麻醉科住院医师

类风湿关节炎，是一种慢性、自身免疫性疾病。任何年龄均可发病，但35~50岁的女性为高发人群。通常，我们所说的类风湿关节炎，与风湿其实是两个概念。“类风湿”与“风湿”是有区别的。简单来说，类风湿关节炎主要累及的是小关节，比如手、足的关节；风湿则主要累及大关节，比如膝、肘、肩关节等。

认识类风湿关节炎类风湿关节炎，顾名思义，就是以关节炎症、破坏为主要表现，进行性发展为全身血管炎。它的起病多是缓慢隐匿的。在出现关节症状前，可有数周的低热、乏力、全身不适、体重下降等，之后则出现典型的关节症状。大多数的类风湿关节炎患者，感触最深的便是“晨僵”，即早晨起床后，关节及其周围的僵硬感，并伴有早期的、对称性的关节肿痛症状。到了晚期，由于关节周围肌肉萎缩、痉挛，使关节畸形更为严重，双手表现为“天鹅颈”样及“纽扣花”样。重症患者则失去关节功能，使生活不能自理。除了关节表现，还有关节外表现，如类风湿结节，见于关节隆突部及皮下几毫米至几厘米的结节，无痛，对称分布。严重的即血管炎表现，累及全身各器官，如肺脏、心脏、胃肠道、肾脏、神经系统、血液系统等。部分人还常常有口干、眼干症状。类风湿关节炎，确切发病机制尚不明，目前认为免疫紊乱是主要发病机制，加上环境因素、遗传因素等，综合作用而致的结果。

类风湿患者要注意些什么呢？1.保持心情的愉悦，正确认识看待此疾病，在医生指导下合理用药，切忌擅自盲目用药，要定期复查。2.在稳定期的时候，要经常进行关节锻炼，做关节的拉伸运动，如简单的握拳、分并手指等动作，一些温和的运动如打太极拳、骑自行车、游泳等。但要注意避免手指关节受力，如不要长时间写字，要用手掌端水杯等等。3.饮食方面，要选择清淡、易消化食物，少吃辛辣、油腻、生冷食物。多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素、钙等的摄入。少吃高脂肪食物，适当控制体重，避免肥胖，减轻关节的压力。4.注意保暖，要防止淋雨、受潮、受凉，尤其寒冷的冬天，早上起床，可以先来个热水浴，缓解晨僵、疲倦。