30岁的膝关节炎患者，每天在家只做两件事，结果意想不到

身体就是本钱，这句人人都会说的话，我们都当回事了吗？从膝关节问题的发病状况来看，年轻人的比例为何越来越大。很明显因为我们现在，年轻人的生活习惯存在很大的问题。学会保护好自己的膝盖，学会解决膝关节问题非常重要。

膝关节炎如何护理：

1、保护膝关节，在运动之前一定要注意做好准备工作，尽量使用护膝，避免膝关节的损伤，运动时，可能会在奔跑的时候，不小心出现摔倒，很容易给膝盖造成外伤，如果膝关节受到了外伤，要及时处理，以免给膝关节炎留下可乘之机。

2、适当的膝关节炎运动，由于年龄因素导致膝关节慢慢出现退变，关节的抵抗能力也不断减弱，所以大家平时多注意锻炼，例如：跑步、打太极、跳舞等，锻炼要根据个人的身体情况而定，不要盲目锻炼，也不要做剧烈运动对膝关节造成损害，适当的锻炼能提高免疫力，预防疾病。

3、避免膝关节受寒潮，膝关节炎在很多时候都是因为受到寒潮影响而患病，所以大家平时一定要多注意膝关节炎的保暖，虽然夏季天气炎热但是也要避免冲凉水澡，避免长时间吹空调或者电扇，导致膝关节受凉，要注意关节的保暖防寒。当膝关节受到风寒袭击的时候，大家可以采用热敷的方法缓解，也可采用拨罐的方式逼走寒气，避免膝关节炎的产生。

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白酒加香菜治疗膝关节炎

用法：一把香菜，洗净切碎晾干后，加入60度以上的白酒调匀，敷在患处，到身上有热感出汗以后，再用干燥的毛巾擦干净便可，切勿用清水冲洗。

注意：此方法为外敷，不可内服。皮肤过敏者慎用。

功效：白酒属于纯阳之品，有温通血脉、散寒通经的成效；香菜的叶、根、茎、籽均可入药，作为治病的良药，已有悠久的历史。中医以全草入药，功能解表，透发麻疹，内服有祛风的作用。白酒加香菜一同外用敷膝盖能够起到一定的活血行气成效。