为什么你的膝关节炎久治不愈？教你一招，让你彻底远离

膝关节问题，是越来越多的人都要面临的问题，其实膝关节问题，并没有我们想象的那么可怕，只是自己给自己的心理压力太大了，学会排解压力，调整心理状态，以正确的心态去面对，只有这样才能找到方法，尽快的解决问题。

1、按摩膝盖：察觉到膝盖疼，不少人会进行按摩膝盖，通过按摩能够减轻膝盖疼痛。造成膝盖疼可能是因为膝盖的软组织出现老化，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。而按摩膝盖能够增加膝关节的灵活性，增强了膝关节的柔韧度，有效减缓膝盖老化的速度，不妨多试试。

2、减少运动：运动能强壮身体，但是，当膝盖疼痛，就要减少运动了。运动员是膝盖受伤的高发人群，在比赛过程中发生意外，造成膝盖受伤很常见，察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动，避免加重膝盖的损伤。要是这个时候依然进行运动，是会造成膝盖中软组织进行二次磨擦，这种磨擦会带来损伤，造成更大的疼痛。

3、给膝盖保暖：膝盖疼有可能是风湿性关节炎，风湿性关节炎是常见的疾病，老年人容易患上。不少人在冬天骑车也容易患上这种病症，患者会感觉到膝盖非常的寒冷，进而有一种疼痛感，这个时候不妨给膝盖进行保暖。例如，护膝、保暖裤都是能够给膝盖进行保暖，天气冷时多多使用。减少寒气入侵膝盖，保暖膝盖，减轻膝盖疼痛。

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注意事项：

1.不要进行过重的劳力工作，因为膝关节受到损害已经无法仔承受重力了。

2.进行适量的运动，避免过激的运动。

3.食用新鲜的果蔬，补充自身所需要的维生素。