膝关节水肿疼痛，一把生姜用处大，关节积液、滑膜炎消失了

人类的膝关节处存在的滑膜，可以说是所有关节中最多的，因此也非常容易出现一些问题，而滑膜炎就是其中很让人苦恼的一种疾病。患上了这种疾病的时候，膝部时常会有明显的疼痛感，若不能及时进行缓解，还会产生关节积液，严重影响到人类日常的行动。

常见病因：

1、饮食

有一部分患者，平日过于喜欢吃辛辣食物，或者是经常会吃海鲜这类食物，很容易会导致关节内发生感染情况，进而使此症发作。

2、外伤

人体的关节在幼年或是暮年的的时候，可以说是一个最为脆弱的时期，在这个时期膝部一些轻微的外伤，可能就会对滑膜产生影响，导致此症发作。

3、寒湿

这是造成此症的重要因素之一，膝部在受到外界一些寒、湿、风的侵袭时，很容易会诱发此症。比如冬季时穿的太薄、夏季时过度吹空调等，都会影响到滑膜组织。

日常养护：

1、饮食

平日里切勿过量摄入辛辣、刺激性的食物，也要避免摄入过多的糖分，海鲜也会对人体产生一定刺激，这些食物都会使患处的炎症大幅度加重。

2、保暖

患者平日里必须得重视保暖动作，最好可以让患处始终都处于一个温暖的状态，避免患处受到外界的风、寒、湿影响，以免病情加剧。

3、休息

平时不要让患处过度的劳累，一定要腾出一些时间，让膝部得到一定的休息。症状严重时可酌情卧床休息，适当的配合一些功能锻炼会更好。

如何缓解：

1、艾叶

准备适量的艾草叶，锅中加入一些清水，将艾草放入其中大火煮沸。之后将汁液滤出来倒入盆中，用一块毛巾浸湿之后，热敷在患病部位，可有效缓解病情。

2、高位马步

患者呈站立姿势，双两膝稍微弯曲，以膝部没有痛感为宜。保持静蹲不动，双手向前平举，双眼看向正前方。刚开始可以每次坚持几分钟，慢慢的加时间，达到每次静蹲10分钟左右，每天早晚各锻炼1次。

食疗方法：

1、 生姜粥

食材：粳米50g，生姜3片，连须葱数根，白醋适量。砂锅中加水适量放入米、生姜煮成粥，粥将熟时加入葱、醋。吃过之后，可盖上棉被捂出汗，能有效解表散寒，缓解患处疼痛。

2、 鹿茸鸡

食材：公鸡1只，鹿茸5g左右，所有食材放入锅内加水焖熟，无需放油盐。每次吃肉喝汤，分两天吃完即可。可根据情况每隔1周或半月吃1次。要注意的是，在夏季或是关节红肿者勿用。目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!