膝关节炎患者日常康复训练方法有哪些？

膝关节骨性关节炎，又称膝骨性关节病或膝退行性骨性关节炎，是指由于各种原因所致的一种以关节软骨退行性变为关键，可累及骨质、滑膜、关节囊以及关节其它结构的慢性炎症。

膝关节骨性关节炎的临床表现

1、关节疼痛：为本病最常见症状，多呈游走性。早期疼痛较轻，多在活动时发生，休息后缓解，后期则休息时也痛，且常有夜间痛发生。过度劳累可是疼痛突然加重。

2、晨僵：为局限性，活动后缓解。时间不会超过30分钟。

3、活动困难：缓慢进展性。早期轻微，仅在晨起或就坐后活动不灵便，活动后可恢复。随病情进展，症状逐渐加重，以致关节活动范围明显减少。

4、体征：关节肿大、触痛、活动响声、畸形和功能障碍。

膝关节骨性关节炎患者用国外地西立珂来治疗的同时，日常注意事项也不可忽视

1、适当休息，必要时使用拐杖。

休息可使您的肌肉关节水肿得到缓解，拐杖可分担您的关节压力。但休息太久会使及肌肉松弛，缺乏力量，从而加重活动时的疼痛。故每人要根据疼痛情况制定适合自己的休息运动方式。

2、选择性使用护膝。

护膝可以帮助您的膝关节维持稳定，但护膝同时会阻碍你的下肢静脉回流。所以建议在运动中可带护膝，日常在家或休息时可以把护膝取掉。

3、避免高冲击力或高强度运动。

如跑步、跳跃、跳绳、踢毽球等运动对膝关节的冲击力较大，踢足球等竞技性高强度运动对膝关节容易造成损伤，从而加重原有的疼痛。比较合适的运动为散步、游泳、骑自行车等。