年轻人运动不当会导致关节炎提前找你！曙光医院专家亮相上海书展谈膝关节保健

我国已经进入老龄化社会，骨关节炎是中老年人的常见病，女性多于男性。膝关节作为下肢功能活动重要的结构，在骨关节炎发病部位中居于首位。膝关节骨关节炎有哪些常见症状？得了膝关节骨关节炎后如何保护膝关节？昨天上午，上海中医药大学附属曙光医院关节病科主任郑昱新和上海中医药大学石氏伤科医学中心主任医师曹月龙主编的《膝关节骨关节炎的自我保健》一书在上海书展亮相，这本来自专业人士的科普读物可成为膝骨关节炎患者日常保健的“黄金宝典”。

图说：《膝关节骨关节炎的自我保健》一书亮相上海书展 来源/采访对象供图（下同）

郑昱新介绍，骨关节炎是一种退行性关节疾病，主要侵害关节软骨、骨和滑膜组织，导致关节疼痛、畸形和功能障碍从而影响活动能力。骨关节炎发生发展是一种长期、慢性的过程。多数人在30岁以后就开始因为各种原因关节老化，而最终发展成骨关节炎。而先天畸形、创伤、关节累积性劳损及关节面不平整不稳定等，也可导致关节受损。

骨关节炎虽然不会随时夺去人的生命，但如果患上这种疾病，可明显降低生活质量。根据世界卫生组织估计，全球医疗开支中的10%与骨关节炎有关。虽然，目前在报刊、杂志、电视节目、网络等各种媒体上有大量关于骨关节炎的科普信息，但有些夹杂广告，读来真假难辨；有些内容零散，并不系统，只知其一，不知其二。不少患者对骨关节炎或缺乏正确的认识，或存在很多认知误区。

为让患者充分全面了解骨关节炎相关知识，减少患者认知误区，郑昱新与曹月龙两位专家根据国际有关骨关节炎最新研究成果编写了《膝关节骨关节炎的自我保健》一书，覆盖了有关骨关节炎所有方面的知识，具有很强的时效性、科学性。书中还介绍了膝骨关节炎患者日常的锻炼方法，图文并茂，方便易学。

郑昱新还说，近年来，一直被认为是中老年疾病的膝骨关节炎在年轻人当中的发病率也有所提高，他接触的年轻患者大都是由于运动过量或不当而患病。适当的运动有益健康，找到适合自己身体的运动方法很重要，既可以锻炼心肺功能，强健身体，又能避免骨质疏松，让身体充满活力。适当运动也避免了对关节的损害，还能刺激软骨再生。但运动不宜过久，同时必须做好准备运动，必要时带好护具。现在多认为关节炎与身体代谢有密切关系，因此，年轻人也应养成健康规律的生活和饮食习惯。

得了膝骨关节炎该怎么办？是否只有换关节一条路呢？郑主任表示，目前针对骨关节炎的治疗采取阶梯疗法，也就是说，不同阶段采用不同的治疗手段。第一阶段，也就是最基本的治疗方法是健康教育、物理疗法和运动治疗。第二阶段是非手术治疗（药物治疗），包括口服抗炎镇痛类药物、缓解症状的慢作用药物、关节腔注射药物和中医中药治疗等；如果治疗过晚，以上方法疗效都不佳，疼痛和关节变形都比较明显的情况下就需要接受手术治疗了。

新民晚报记者 左妍 实习生 金殊羽