骨关节炎，千万别错过最佳治疗时间！这些常见误区你中招了没？

关于骨关节炎，你知道多少？

骨关节炎是一种退行性疾病，它的主要症状是，关节疼痛（早期常发生于晨间）、关节肿胀、活动受限，关节活动时有响声或摩擦音，严重时会导致关节畸形和关节功能障碍。

最新数据

目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高，70岁人群几乎80%~90%都有此病，远超过心脑血管病发病率。因此，护好关节，应提早开始。

据了解，目前我国骨关节炎患者就诊率仅为50%，从出现疼痛到确诊的时间长达两年，91.6%的患者在出现膝痛时才随诊。

医学指导：张宇 主任医师

广东省第二中医院骨科主任医师张宇指出，很多人误以为骨关节炎就是个老年病，所以并没有引起重视，没能及时进行适当治疗，往往拖到很晚才去就诊。殊不知，一旦疾病发展到晚期，只能通过做关节镜手术、关节置换手术等进行治疗，造成昂贵的治疗费，降低生活质量。

骨关节炎的三个阶段

骨关节炎是一种非常常见的疾病，60岁以上人群中，两个人就有一个患有骨关节炎。它是目前排在首位的致残性疾病。很多人以为骨关节炎是因为骨头出问题而导致的，事实上，它是因软骨受损引发的。骨关节炎的发生发展依照病程不同，主要会经过3个不同的时期。

1

随着年龄增长，软骨的结构开始改变，弹性逐渐丧失，容易受到外伤和过分使用的损害。

2

软骨遭破坏导致滑膜炎症，产生疼痛，炎症反过来进一步加快软骨破坏。

3

随着软骨的破坏，软骨下面的骨头暴露，使关节丧失了自然形态，同时关节边缘形成骨性增生，也就是我们常说的“骨刺”。

这些常见误区你中招了没？

1、补钙可以防治骨关节炎？ 实际上，补钙预防效果较好的是骨质疏松，而非骨关节炎。骨关节炎受损的是软骨，光靠补钙很难有效果。

2、运动不当。有人认为，防治骨关节炎要增加运动量，有人则主张应少动以便让关节“休养生息”。适当、科学的运动是很必要的，但问题是很多人存在运动不当或运动过量的问题，比如经常爬山、每天爬楼锻炼、跳绳等。

3、滥用消炎镇痛药。消炎镇痛药只能对疾病进行短期控制，不能长期大剂量服用。患有消化道疾病、心脑血管疾病以及肾脏疾病的患者，不能与同类药物配伍使用。用药前，最好先咨询医生。

4、不把“晨僵”当回事。门诊中，不少患者都是关节疼了很长时间，实在忍不了才来就诊。很多人早晨起床后，都出现过关节不灵活的问题，却没有放在心上，以为活动活动就能好。出现这种情况一定要尽早去医院就诊。

骨关节炎最怕的五个字？

骨关节炎是个多因素疾病，除遗传因素外，生活中，一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。总结起来，关节最害怕以下5个字。

老

随着年龄的增长，骨关节炎的发病率明显上升。随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

勤

关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动，每月一次就差不多了。

冷

目前，还没有证据表明，寒冷会增加骨关节炎的发病率。不过，如果你已经是名骨关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。

伤

外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

胖

与一个体重正常的人相比，如果你肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

骨关节炎最常伤害哪五个关节？

被骨关节炎“侵害”的关节有两大明显的特点，要么负重大，要么活动量大。全身的关节很多，而骨关节炎最常伤害的便是以下5个关节。

髋关节

当髋关节出现病变时，你会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。发展到后期，通过拍片检查，我们会发现髋关节间隙会变窄，软骨下骨硬化水肿。严重时，会导致患者走路出现跛行。

膝关节

当你移动膝关节时，会感觉疼痛，有时还会发出摩擦音，或是有被绊住的感觉，就说明骨关节炎可能已经侵害膝关节了。生活中，当上下楼梯或从椅子上站起来都会感到疼痛时，应及时就诊。严重的膝骨关节炎，会导致膝关节变形，出现膝内翻、膝外翻。

脊柱

关节

当脊柱关节出现问题时，会导致颈、腰部的疼痛、僵直。这种疼痛与颈椎病、腰间盘突出等有个比较大的区别是，以局部疼痛为主，很少会压迫神经。

足关节

关节

比较常见的是，大脚趾掌面的大关节会感觉疼痛，如果穿了较紧或高跟的鞋，这种疼痛感会加重。因此，买鞋时，一定要选择大小合脚，鞋跟别超过3厘米，鞋底软硬适中的鞋。

手关节

关节

关节粗大、弯起来时特别费劲，时不时地还会感觉到疼痛，偶尔出现红肿，这些都 是手关节受损的表现。

张宇指出，骨关节炎应尽可能在早期就诊。早期疼痛一般表现为间歇性疼痛，活动多时疼痛加重，且患者常有在晨起或久坐后，突然起立时疼痛，活动后疼痛减轻的特点。在疾病早期阶段到半年内，会呈持续性疼痛，休息后疼痛也不会明显缓解。

平日，很多老人会忽略这种休息时减轻、频繁活动时加重的疼痛特点。这也是为何骨关节炎患者就诊率仅为50%的原因。

张宇提醒，疾病早期，患者还会出现膝关节活动受限，自觉膝关节“发紧”。若不及时诊治，病情会逐渐进展至中晚期，错过最佳治疗时机。

部分文章来源：《老人报》记者 张斯琪 通讯员 金小洣