皮肤病、痔疮、风湿和关节炎居然和这个有关？谨记八个字就可以避免！

中华文化源远流长，养生文化更是如此，就连坐下歇息的地方都要有所讲究。都说“夏不坐木，冬不坐石”，这句谚语到底有何科学依据呢？又有什么措施，能减少坐木凳、石凳对人体的不良影响？

“夏不坐木，冬不坐石”这句谚语不无道理。中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火这些外来的“邪气”入侵人体时，人就会生病。

夏 不 坐 木

° 之所以说“夏不坐木”，是因为夏季五行属火，而木又会生火。

人坐在木凳上，会受到盛大的阳气或火气冲犯，这无疑是火上添油，会造成人体的阳气过盛。

夏天气温高、湿度大，露天的木质椅凳由于长期经受露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气。人在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等问题。

冬 不 坐 石

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“冬不坐石”的原因也与前者相似，因冬季气候寒冷，而石凳偏凉，老人在寒冬中坐于寒凉的石头上，会导致人体被“寒邪”所伤。

当寒凉之气传导侵入人体之内，就会导致新陈代谢失调，容易伤害肾脏，加重类风湿疾病，还易发头晕、心慌、气短、乏力等病症。

古语亦有云：“冬伤于寒，春必病温。”如果人体在冬天被寒气所入侵，寒气会在人体内潜伏起来，到了春季必然会表现为“温病”。

“夏不坐木，冬不坐石”这句谚语形象地表述了湿寒之邪对人体所造成的危害，同时也告诫我们要远离湿寒的环境，才能保证身体健康。

垫子能隔寒热挡湿气

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其实，不光是冬夏两季，不论在任何季节，老人都应尽量不要长期坐在木凳或石凳上。

公园内露天放置的木凳和石凳，无时无刻都在吸收来自自然界的湿气。如果老人长期坐在上面，夏季会容易加重湿热的症状，冬季又会加重寒湿的问题，对健康实在是百害而无一利。

但老人也不必闻“凳”而色变，只需要在坐木凳或石凳前，在上面铺上一层棉垫，就可大大减少外界“邪气”入侵人体的机会。

老人外出锻炼时，可随身携带一个棉垫，以起到阻隔寒热之邪及湿气的作用。即使是坐在树根、栏杆、楼梯等地方，也应该要使用垫子。

另外，老人坐下休息时，最好找个有靠背的椅子，这样可以大大缓解腰背部肌肉的不适感。有条件的话，若能再加上一个垫脚的小凳子，则可有利于促进下肢血液的回流，减少下肢水肿的问题。