为什么胖子容易患上骨关节炎?原因都写在这儿了

文 / 关节专家王健教授
2019-05-02 19:26

全世界大概有三亿多的骨关节炎患者,在这些患者中,中国患者承包了大概三分之一。而且在六十岁以上的老年人中,平均两个人就有一个人患上骨关节炎。而且在普通人群,有研究表明,体型较胖的人较体型清瘦的人容易患上骨关节炎,这是什么原因呢?

骨关节炎是一种怎样的疾病?

这是一种退行性病变的疾病,与很多因素有关,比如年龄,肥胖,劳损,创伤甚至与遗传都有一定的关系。骨关节炎主要表现为关节软骨退化损伤,关节边缘以及软骨下骨反应性增生。临床上大部分患者表现为关节疼痛,僵硬,关节肿大,关节活动受限以及关节畸形等等。

为什么肥胖的人比较容易患上骨关节炎呢?

首先,肥胖的人对于膝关节的压力会增大,我们都知道,膝关节是人体最重要的负重关节,当体重变大,对膝关节的压力会变大。当肥胖达到一定的程度,超出膝盖所能承受的范围,就会使得膝盖受力不均匀,加速膝盖软骨丢失,骨赘形成,造成膝关节炎的形成。

肥胖不仅会给关节带来更大的压力,而且会使得身体的代谢减慢。一般肥胖人士往往伴随有糖耐量受损,血糖血脂异常,脂肪代谢异常,这些会直接或者是间接导致关节软骨的营养和代谢。异常代谢的过程中有害因子的产生会导致局部炎症加重,导致软骨老化加重,更加促进骨关节炎的产生。

肥胖人士很容易陷入一个循环中,当身体肥胖,人们很容易出现激情减肥,剧烈运动,但是由于平时没有运动,关节一时无法承受,故而容易出现关节疼痛的情况。一旦出现这样的情况,就不得不停下休息,造成肥胖加剧。

如何预防关节炎呢?

适度运动,有些人觉得运动会磨损关节,进而选择避免运动。其实不是这样的,对于普通人来说,适量的运动有助于预防关节炎,另一方面,运动可以改善关节周边的肌肉力量,为关节囊和关节腔提供很好的力量支撑和保护。

避免急性创伤也是预防关节炎的一个方式,这可以保护关节软骨和关节膜。

还有一个方式就是减肥,人体关节的承受力是有限的。如果超过这个限度,就会对关节产生伤害,因此,想要避免关节炎,应该做好体重的控制。

肥胖之所以会造成关节炎,不仅仅是肥胖本身对关节的重量,还有肥胖对全身造成的代谢因素有关。肥胖是造成关节炎的高危因素,因此,控制体重是预防关节炎一大有效措施。